原料： . X$ {2 f) V$ r0 H8 |' f8 W

& @+ J) G! `0 H. E$ W9 l: `鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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辅料：
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 ) F. ^; f. t$ F8 v

& B6 T" ^7 W: h" F做法： * ^! r7 X0 P0 X/ S3 L* }
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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8 F  K$ o/ N0 u3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 * s) @6 Q( I5 G! R6 p

  S& r7 ?( c/ g" a$ t3 P  WTips： + i9 L/ n5 R0 o/ Z7 @3 n
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服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 5 U7 x+ P7 \* l" e1 W4 ]
+ X% a* S! \  \' ^2 S! C
服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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" U2 T- s; m" R$ c6 h' R特色：, p( I9 P4 z* g
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！