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1 T6 ~, P, ?; c% m! \# j0 P5 y  ^   【原料】河虾仔400克，韭菜花400克，红黄菜椒50克，原粒豆豉6克，姜3克。  . J) h, S: L/ f) |

- k9 V) {; f! U$ z0 A" w　　【调料】精盐5克、味精3克、白糖3克、绍酒3克、生抽8克、湿生粉5克、花生油、麻油适量。  . m1 t: M( V( f, I! _
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　　【制作】 " D2 W! t% n7 F) d! L/ I% x

1 B; o) m; M) K1 {% A. z% F2 l　　1、河虾仔剪去虾须、洗净，将韭菜花洗净，切3公分段，红黄菜椒分别切细丁。+ G4 m6 L! I* O3 c* S% ?
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　　2、烧镬下油，先放入韭菜花、加入精盐、味精、白糖调味，炒至六成熟，铲放在碟上。
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4 H$ r( u* ]. P　　3、再烧镬下油，放入姜米、原粒豆豉、椒丁、河虾，加入绍酒，加入生抽爆香炒熟，再放入韭菜花，调入湿生粉、麻油勾芡炒匀，下包尾油炒匀上碟即成。) o/ q( g6 L" Q

# i* C$ c; C- O. ?. I2 S　　【特点】鲜香可口、营养丰富。 ) \* V, `; c6 L1 }* n# X8 \
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　　【提示】河虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产品。河虾含丰富的镁，多吃河虾能有效调节心脏活动，保护心脑血管，同时河虾还有滋补肾阳，活血行气的功效。而韭菜花则含丰富的维生素和水份，并有温中开胃、活血散瘀、补肾助阳的功效。河虾仔与韭菜花相配炒制则鲜香可口，相得益彰。

楼主的提示很有营养学家的风范.河虾韭菜花,经典搭配,加上豆豉,不知味道如何,想学楼主试试.