松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。  C/ e% P+ i9 s2 y9 p/ v  [" P

6 ^3 x" [' K2 E2 i  ~甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。4 ~, H, I. L$ n; J% n
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原料：
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+ I& k2 T! X7 R' |松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。/ \2 K, v9 f/ K+ `/ x1 w* n
做法：
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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0 v# i" S0 _" y8 E. C$ d: ^2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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4 h5 X4 Y0 i) U$ t! n0 O3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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小牛贴心提示：& }  W; q1 v3 {3 ]

! |3 {  t! A1 T2 y, E* E1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；
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3、松子仁小火炒香，防止炒糊；8 _/ I- b# h' {  H( T  ]) c

9 C" q: v$ y1 Q6 M4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；% q7 y5 f+ a( ~& U3 I
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃