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【材　 料】
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鮮香菇 3朵 ' D+ z+ `$ d* z
蘆筍 300公克 & P% c* d1 u, C& \9 v( X
蒜頭 2顆 2 D  m3 p6 j2 b
【調 味 料】
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雞粉 1小匙 : \8 s3 r. r7 _. E6 O

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; a2 v! H; b9 x& p  【做　 法】 ( u( R- L8 P. P' ^( `7 ~9 T7 Z
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。$ P3 l0 f8 L8 C0 k5 J4 D1 t- B

1 r3 `: E4 P4 O8 V  E, ^3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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8 O0 ]$ m; r' K, Q; X  h5 w4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!