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【材　 料】 - |" l1 j# u. P* G6 k6 Z
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鮮香菇 3朵 4 C! \+ Y! v! X5 H: \% d* D9 L9 W) C
蘆筍 300公克 / @. Q' v+ o7 b$ y1 W
蒜頭 2顆 & P' c* h# w$ N6 J& h/ Q2 w
【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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  【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。/ L9 M4 M2 T! Y+ X2 x) W
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。1 ~5 v  {# t. ?6 ?, d# f! n
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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! \" r) ]/ C& Q4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!