[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟 $ e7 |3 e7 F2 W, z" F6 ^7 m$ ?+ @! o
　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
3 a/ N1 b+ c8 L4 a　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块
' e& b6 F( m, z4 ~　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许
! c& s7 i& l' }( M* v5 ]　　做法： + v+ S  V. J  ~% l* J
　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。 : D" m, V# f/ K5 D  U2 i. K
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。 6 R+ N3 i2 T5 k* o& ~
　　小贴士： - F" y/ ~  @, P/ P  P
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。