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[主食] 南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭

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南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭

南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭!
* B7 j9 X" h6 \. H& F3 N5 @
4 U7 `2 X4 W# r: w' t2 a1 t; ~2 x% n3 e7 W
3 c% S: m2 ~% P; [) T- Z) l0 e) t* X% S

* C8 s: P3 K( g前段时间在电视上看了一个健康节目,说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋,尤其是南瓜有很好的保健和药用价值,这个就不用我多说了,地球人都知道。
  S- N+ Z* N* s$ ]- H, b) r材料:' N& J+ A2 c1 @8 f
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精# g% U! \/ D7 Y, u0 a
制作:, h; A" F- m* F
1.将米饭做成炒饭,这个大家都会,配菜可根据自己的口味调整添加。5 W7 }+ S! G4 I
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
* E; j5 F1 U" H8 G; j, J6 R3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
8 h! B5 v1 N3 ~, B4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开,翻炒成糊状,加适量盐和鸡精调味即可。
( g' u- e. S* `/ G7 [% w$ D& h$ }5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。1 c2 x8 N2 }  D% x

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
! L$ D2 D: [/ z南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

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南瓜我很喜欢吃,鸡汁饭也不错,混到一起是什么味道呢?

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呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

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这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

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一看就很好吃的样子。。。特别,\(^o^)/~

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很有新意,楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间!卖相更色泽都很诱人,营养搭配也很丰富,味道想必也是美味可口!这道菜收下了!

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太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

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南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

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这个我不太想吃' [7 `' c/ Q. ]% J
我想起小孩子不舒服的那东西

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