' ]  K8 }. F% f凉拌海带丝的特色：
6 I; W  x. T/ v$ t( |* S海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。5 Z5 z* z1 m! I1 g" q# f$ E, J
凉拌海带丝的制作材料：
' }5 e. e) D; }* z5 d2 d7 \$ [主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等) e/ P2 @: \( I3 @2 w, @3 }
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
3 x+ K) L: f; ]( ?1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。" M# f1 c5 {4 g9 ?% @
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
$ v1 s/ G: F# _* |5 y, u2 Y这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!$ J! X9 N- }6 H: S, F
贴心告示:* ~: N, e3 W0 V
海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！
7 R9 n: S) U+ ~# Q2 s: G
8 I9 r2 |# L7 {4 V, F: p# [

这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错