# \, o! E5 ^( _$ l, C
原料：, l1 j8 I! _% G" s
猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量。: K& s6 B7 ?0 v0 ^9 }1 b
' m# w8 `5 S4 G3 C9 t. j
辅料：
1 z- s, ?  [' w  H- N# C1 n姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。
% d0 h7 G4 C; p3 b" F
6 `/ n* X% |* ^; Q- f做法：
' Z! j- r( \. n* v$ C' \( r1． 猪蹄洗净，切块；芹菜择洗干净，切段，焯熟；朝天椒洗净，切小段。
/ S+ b, ?  H! W+ R' N8 i2． 猪蹄焯水后放入汤锅中，加姜片、盐，大火烧开，再用小火炖至熟透，捞出放凉，加入芹菜、朝天椒及剩余调料，拌匀即可。
) e5 X- l) F) V9 q, _
! A" i! [9 k$ u7 I# _$ a2 _& H特色：& Z0 _! ~' }. `  l, [
猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。 它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。8 |% t& o4 P3 t- h& A
此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。

恩！恩！看上去是不错的介绍，谢谢楼主分享！

但是看图却很有食欲,l回去做来吃看看,感谢分享!

我对吃猪手很感兴趣，尤其是猪手猪蹄的那个部分，每次动筷子前先找猪蹄，看了楼主的做法，把猪蹄炖熟后沥干放凉还不如和猪蹄汤一起炖干，汤有点浪费了，汤是精华啊。