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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
" b, L0 q1 d' r3 \3 V& W山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; , O. w& l$ S( Z, b5 G
新鲜荷叶用清水洗干净。
- M+ x4 j+ j5 u$ J先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
% p* i6 `. }( N+ R" _然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
6 u6 q% \% T2 p; r注意:
; {1 t) r9 x5 n# G2 {6 o由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。