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/ }1 N- @+ m$ U0 g基本材料 苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克
# u3 c. ?1 g- h8 ^6 b美食做法
( [7 c# B# X- C+ J$ s1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。
# [0 X- N) W* y: g2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。
& F8 ]5 t4 e8 `- W. N: M. t3 |9 w3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。
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* z% M. U( c& j4 I: X注意事项
4 {- R/ x% [! U4 H8 V- e炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
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美食功效
I) |" p! }5 V" G7 \3 P* s0 V4 I Q* K* P补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用