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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
F m2 a* f+ l( V
# P1 x \" O- e& y6 `難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal + K. T# {7 @6 R8 h( C9 U
6 H0 _/ F! z, O+ M+ [
1 A; X: M" N. E9 U( }: r. V
4 O- }" J4 X' j* c
主材料 # }, i& ]* \( ?7 y2 H
2 |# v' ]$ U! M! e
黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許 ; u5 E2 p7 N" B: }1 c: V7 u
) ^4 N( X9 [, o5 T# v- g
副材料 8 }* I! g$ f! I ^; r
1 J6 m& g6 |( ~% @1 d
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙
9 a* r i7 [3 N/ z) \! D0 g) B0 s% W4 U( V$ Z0 o/ @7 o
調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙 2 V& h8 h0 A' V+ l! }4 q8 c
/ _, b0 c- Z( x: Q+ j1 |6 d3 t' p3 i
蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 + q ^- z; H% W9 T
9 f* s# o4 ?0 M( {2 A
糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙
4 }8 Z$ {" D( s, |& V2 B0 t8 r6 n
; ^- f: ]9 L* _3 n) H $ p8 Y3 e. s. X. z, d
, L. Q, W! [. A1 H6 I# h 01.準備蔬菜
9 L" Q5 T5 H; n( y% e7 ^" W3 K4 \
1 a0 \' Z# a6 f% f9 c) k 黃瓜切成薄片,洋蔥切片 ) ~0 M: R6 s7 t% \% b
- P2 ?6 B/ F2 o D) p# {! ^$ B
將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水 ( c" j8 H! o; a6 u
7 Z% T5 W) }+ {$ k; s
把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘
, Z) l5 v# a- U% o5 W. t( X
! I2 d5 f3 D5 @3 y, W# t # l- l3 t# }1 d) R
9 U1 Q0 h1 r# C! Y) e
02.調味
' m3 U' J4 k4 |( o& R* S5 ?9 a4 `/ e2 ]5 P
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末
4 |4 K0 W- F; Y5 S& u0 ^' ?6 [" f8 O: }( A
蔥花,芝麻,芝麻油混合而成
7 `& h; Z" ]: H/ Y. q6 @
, H- W7 Q% D/ A8 L 6 ~6 v/ O- H& v2 f$ \
W8 e4 I( L$ m0 y5 u6 D' |/ W 03.攪拌
8 u/ L E4 F( X# ~0 W9 s* M; P J3 X
把01裡準備好的蔬菜放到碗裡
j- s; e% \- U9 L$ Y: J6 ]/ f0 t+ ^/ u. m
加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起
' ]* c) `5 T* s( T; B" k: E/ b- S( X0 k. H2 _7 V p
+ [0 C: X7 y# N+ a0 D" j( L
3 z( j" {0 [5 U9 q2 d" {) G2 r04.完成 0 L9 q& c7 f0 d4 l. \2 B0 Z
) y% ]. r1 E8 J( D3 z% f" ^3 o
'即席韓國泡菜方法大公開!'
% k+ Y/ K5 o' W1 a, P. J1 }% [: Z* T* b2 l
把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟 & a2 G9 S4 n- H7 H) R5 P9 V
; m, K+ J V% c$ |. j+ N
調味料和蔬菜要預先分開準備
! Z( c/ D, b, R8 R p1 N: G$ S: Z3 z( Z: [# i/ a- }2 l5 v
太早拌在一起的話會產生較多的水分 ?. G$ x( u0 G- X3 G; w
8 }1 }' ?! g0 s9 o+ d5 R 這樣就不好吃了.
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