9 {2 }4 b, e; ^* e4 y  ~

# a& M: e' n" p烹制方法：
* ]& l+ m, o( J3 M8 F主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
0 I6 W( _+ e5 i4 k& l辅料：葱油 适量  盐 半小匙% p; a  S, x2 C4 I8 h1 U1 K
( I6 x, N: Q% T4 W8 Z$ I4 j9 `1 |% |

4 N4 |+ ~, I( ^
$ ^2 _. R: F. z; H/ u
+ v1 Z8 A2 M; O' P: w) D1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。+ t: s5 G" r$ A, ]- j1 P
# }0 G+ D+ |" y, V7 b" z
1 L+ \& B1 S4 J6 h

6 D1 I9 \6 w  W0 ~2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。
: b8 d) G+ a2 L- _
8 q4 S0 T4 q; W
/ b$ b' q; k5 z% U+ d9 K* V+ m7 ~; U; I& h( f; c8 c
3　加小半匙细盐调个味。: m+ N/ K5 b5 g4 X( F! a
2 v  F' b2 R. {4 L  Z" ?0 g' M! u

3 M5 N7 f: d2 E- k! G3 C0 M+ f: h1 [) H1 V7 K( D  l7 r! f0 m9 ?8 i
4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。