【笋干菜炖五花肉】
$ o0 `; [3 q7 u6 M
, n# i0 G: w- Z* j5 Q/ H
原料:五花肉,笋干菜,冬笋,干辣椒,蒜瓣,老姜,盐,白糖,生抽,料酒。
, v6 O8 r2 G; _' x做法:
. {0 C2 M, W- Z( M- l. d) o2 f" [
1.取适量笋干菜,用凉水冲洗一下,拧干水分,再倒开水,泡开,差不多20分钟即可,泡的汤汁留用,冬笋切片,五花肉去皮,切片。
. i q3 P0 b9 l- y; g2.锅中放适量油,五花肉入锅煎至表面微焦,放蒜瓣、姜片、干辣椒拌炒,放适量生抽、白糖、料酒,接着放如泡好的笋干菜。
# |& h0 I1 l0 U8 E# B! }3.倒入泡笋干菜的汤汁、放冬笋片,稍稍再放些清水,盖上锅盖大火煮开,继续煮10分钟之后,转小火慢慢炖,最后加盐调味儿。
- d% A5 h. _* s▼
$ Y* h& \) S4 T# _2 T5 t1 C【啤酒五花肉】
# g" B) p9 U, Q; f4 _- K
% d2 h% `1 H7 L& K原料:带皮五花肉,2罐啤酒,适量冰糖,适量酱油,适量姜,适量蒜,适量葱。
( [& Q) Q5 d' l7 X; X; x
做法:
' x: W' S. n1 ^" V( Y; a
1.锅里烧温水,焯洗带皮五花肉至干净。
! G8 D* I$ r) _3 T% z% ~( w
2.出锅后切成四方块备用。
' Z2 T4 D( p8 f3.另起汤锅,加适量姜,蒜,葱。
% E! V- j/ B* ~' m/ I& I0 q7 g
4.将肉块下锅,加适量冰糖。
/ l2 w0 T5 k+ I* F. ]& r* [% n5 m5.加入啤酒,以刚满过肉块即可。
* w! s5 j1 f# V; h4 ^' {6.加入适量酱油。
, g7 c5 h# X7 d' A3 l7.大火煮开,转小火煮至至入味。
% J* }& p2 m8 I/ ~* q: j
8.再将入好味的五花肉夹出锅,转上蒸锅。
4 l& F' B" q; h1 S. k# s/ O9.蒸至有出油状即可,洒适量葱花点缀即可开吃。
2 w0 r5 B5 L4 q; W$ O0 ^7 I& f▼
; s2 n+ @8 D- f: w l" h% k+ K& m# X【土豆片烤辣五花肉】
& w+ m' j+ I" k6 H4 m
3 J e. _ ?8 s, t# {
原料:片状五花肉200g,土豆1/2个,辣烤肉酱50g。
- q; ^* j; T; t( p2 L2 U8 V
做法:
& q5 C. ?: W5 f- b, N/ }! l
1.土豆去皮,洗净,切薄片。
' m6 a* v8 I* Z# m& G2.烤盘中铺上锡纸,涂一层油,铺上土豆片。
( a1 T! e z: g" ^0 g3.在土豆片上铺上腌制好的五花肉,烤箱230度预热,上下火烤10分钟。
9 F1 b+ Y/ I% |4.将五花肉翻面,涂上腌制后剩余的烤肉酱,继续烤10分钟即可。
' C3 S4 d) v# X2 P
▼
1 v7 s' i/ K6 g! l% I
【农家小炒肉】
: E7 Q$ R& J! h% a7 O X" j
/ U: S3 k X& G+ e. p
原料:五花肉500g,红椒适量,尖椒适量,青蒜适量,蒜适量,姜适量,生抽1大勺,剁椒1大勺,鸡精1/2勺,油适量。
& B. ~2 t9 U& p% n# k
做法:
, @% E6 F8 Q0 W( z5 I1.五花肉洗净、切片,青红椒切块,青葱切段,蒜切片,姜切末。
. K. c( ]9 D& q9 S# T$ a2.锅烧热,倒入少许油,油热后,放入姜蒜末爆香。
1 F( h: x) v9 |- E3.倒入切片的五花肉。
& m& J b$ i, d# s
4.翻炒至五花肉变色,加入青蒜。
( w! W4 F9 {8 x* [
5.翻炒均匀,加入青红椒。
5 W: |8 e# j( g G) r! L. y' f
6.继续炒匀,加入剁椒。
3 C I ~# \$ D* e4 [8 P6 b" S7.加入生抽。
H# ?- R0 {0 B4 K
8.加入少许鸡精,翻炒均匀即可。
; A$ t& i6 O S1 E& {0 J/ N
▼
& t' h5 r5 _9 J
【官府香卤肉】
5 l3 {, H5 D- c4 s8 k& s; t6 n6 N
2 y0 `7 y$ f* Y: S+ v7 O
原料:五花肉,油菜心,盐、味精、酱油、腐乳、冰糖、花雕酒、香料。
7 {9 v! {' c. T$ |
做法:
9 B. F- c' F' v7 b4 ^
1.将五花肉加料酒煮5分钟捞出切块,锅中加适量水,依次放入腐乳、花雕酒、味精、冰糖、盐、香料、老抽,开锅后放入五花肉,倒入砂锅中小火煲一个小时。
& s, t5 c" P) h! P+ z2.锅中加少许油,放入油菜心煸炒,调入盐、味精,出锅码入盘中,将肉取出装盘,剩余汤汁收干,淋在肉上即可。
; J/ Q: o$ @. F" N. N v8 a# m▼
4 M) j9 T: Y- [# L3 F2 j【五花肉蒸白菜】
+ W4 B. Q3 |3 K
" f7 @- a u- i- ^5 l* p: c4 {6 {原料:五花肉,大白菜,葱,姜,盐,大料,花生油,酱油,蚝油,味精或鸡精。
0 O- }, L& Q0 n) _做法:
& K( }5 x( ]: L0 {
1.五花肉切片,大白菜叶手撕成片(一般不用白菜帮子)。
1 J+ E& r- Q% D3 s2.葱姜切成丝。
p2 V0 r5 a, g+ | W3.锅中加入开水,烧开后放入五花肉汆一下,变色即捞出。大白菜放入盆中。
% R1 Q1 M4 t/ ]# M, h9 c0 u
4.汆好的五花肉中加入葱姜,大料,味精或鸡精,酱油,耗油和花生油,腌制几分钟。
$ R; G: Z. @( D+ S5.把腌好的五花肉码再大白菜上,腌肉的余汁一起倒入。
4 S9 c) ]! [ ]$ ~6.把五花肉白菜放入蒸锅。
: ^$ I- a+ o) ?* x9 D1 u
7.锅开后蒸10--15分钟出锅(视大白菜老嫩程度可适当加长时间)。
' A, E; g/ }4 Q. _6 z4 o; R) j
▼
8 H: G! c0 N! N* T
【菌菇五花肉】
/ N" B. A0 ]. U& b7 m( Y5 R
" ~% e+ n0 {( h# C |' m原料:五花肉,茶树菇,香菇,青笋,啤酒,老抽,冰糖,盐,葱姜,干辣椒,大料,桂皮,丁香。
9 O# O& f$ ~6 N/ y2 I做法:
" G4 h" d0 D# \' w- G7 U, h% `
1.五花肉切成方丁放入冷水中加入料酒飞水备用。
% x. |6 j5 B; t- e+ E' g: ^) f
2.茶树菇、香菇泡发洗净备用。
9 \& I* B6 v3 w7 A
3.准备配料:大葱切片,姜切片,大料2粒,丁香2粒,桂皮一片,冰糖60克。
& ^8 Q6 Z9 k" f4.冷锅倒入3瓷勺老抽。
4 M0 X/ c' k: h: J9 _
5.放入冰糖,开火小火融化冰糖。
h: Y7 l& \6 H# H8 M6.放入飞过水的五花肉,加入葱姜片和大料,丁香,桂皮,干辣椒。
) ~9 h: Y* C2 n
7.放入茶树菇和香菇,加入150ml的啤酒,搅拌均匀。
+ q8 ~$ _) S3 D8.加入青笋,放入盐调味后炖煮1小时,不用额外加水。
5 Z; F: X. _+ {* \$ Z0 n% _& V1 Y. M3 Z
▼
. g5 C/ N2 g+ T1 A
【家常青椒干煸五花肉】
/ S: ?( G) }2 v" V
4 ^$ g; B: ~; \ ^2 [( i' Q4 w1 d原料:带皮五花肉,青椒,姜,大蒜,老抽,料酒,白糖适量。
* W$ ]) |- Z2 }4 Q9 g9 m
做法:
- l7 N7 V' f* Z) u" Q$ Q9 I
1.带皮五花肉洗净切片备用。
& P) p) X3 s) Y3 n# ]# P2.青椒洗净斜切成段,锅中放油,大火,待油7成热时,放入姜蒜片爆香。
. {7 ~" T$ S: s3 x+ X3 ^5 w
3.放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。
6 N4 U* T" t# z4.调入老抽、料酒翻炒均匀后倒入青椒,盖上盖焗焖一会,直到青椒熟透再揭盖放盐、糖炒匀出锅。
: h* s) N; q% e& K7 c/ S4 `' f: z3 R
▼
# z3 h7 F) d8 ]6 u2 s4 p5 z; @* u0 l. E" L
【川味回锅肉】
- J3 j1 ]& `/ G, ~" L: v
' I3 u7 t2 A+ ]. R7 h# L原料:八成熟五花肉300g,青蒜几棵,油适量,盐适量,葱适量,姜适量,白糖适量,郫县豆瓣适量。
_; O2 y2 Q' T! w- M
做法:
9 ?& {) C7 A$ h, w2 h$ v, G& R1.五花肉猪八成熟,切厚片。
% @3 L. {3 g" Z6 a1 }
2.葱姜蒜片。
2 R, F& u0 ^/ W7 J: N% t
3.青蒜斜切片。
n; l% k7 T) m% x
4.郫县豆瓣。
- B, u! Y2 s* @2 C" v' r5.取一净炒锅坐火烧热倒入食用油烧至7成热,下葱姜爆香。
( V/ R# z- `/ e8 ^1 k6.倒入肉片翻炒。
$ h# {) l. O9 A( t m7.炒至肉片卷边。
; u) Y: g S6 T; ~, f; b! _8.下豆瓣酱、白糖少许翻炒均匀。
* j( Y8 ]* j# [
9.再下入青蒜翻炒几下。
- k; [% J( Q. ~0 [, T% E8 s7 W, y10.炒匀出锅即可,豆瓣酱已经很咸,不用加盐。
4 [8 ~' f+ `7 _$ A5 U注意事项:
) i E# a m/ S9 ]4 a1.五花肉要煮至八成熟,不要太熟,否则炒时会散掉。
4 J" @ B4 Z6 ?3 s9 G- T2.要将肉炒至卷边再放豆瓣酱。青蒜可以用别的菜替代。
6 W) N/ K' I0 |& @+ u--------------
3 x3 y7 n/ j' t
五花肉又称三层肉,位于猪的腹部
# W# j" d8 c+ l, E3 j- z/ I
五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角
& B( H/ c' ~5 u
这种肉类含蛋白质丰富
- n3 X5 B5 q. |* A
虽然是主角,也有不适合它的人群:
( k0 r( Y2 e+ e5 k, Q
湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。