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小 发表于 2016-4-18 22:48 只看该作者
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迷你黄金韭菜夹[14P]
所需食材/厨具主料
( U. ^# S1 }- P$ R! ~. c- c7 U9 y5 R- m" j7 T
9 ]8 u0 Y2 Z f5 Z) J3 g( A7 {
面粉(适量) ' [$ N* e1 h' a4 R
: m6 Z* }. \! S( M) A7 |) M* } S0 U# y6 [
玉米面(适量) 4 i) D- ~0 l/ }7 S6 R" q% Q! n2 c4 D
+ ^$ r4 x' n) [( Z, H9 B* A" G' p
调料 4 P5 Z* t/ y+ [: X: i' O% r5 ^6 C& @& l
: C4 @/ F* W8 k/ F% t. B8 P% M# e
( v" D; [# x1 v0 J0 r8 O% U
韭菜(1小把) $ V/ @2 o. Q, |) h- ^8 j5 ^1 y0 D
: o, J T# L' I0 h: J$ |
6 Q; }; H% W" I e
鸡蛋(2个) u6 @' n! \! u2 e; d
" f/ ~: f0 e5 P8 b: O+ d1 G
# ^: }; G- c: ~9 c/ u. Q- |3 D: `虾皮(1大勺)
/ @% e3 m9 s3 L0 u5 v* N
( c+ n, {5 H6 @" z7 J' R) Y4 h0 H: Y. K7 Q5 g
木耳(适量) " I+ |2 f. M# K k
4 P" G" g& O% j- m) j0 r$ [' z; s: ?" Y1 }! P" s* i$ z6 d0 h
盐(适量)
x# u' w s' z2 I* Y( ^- l* v: w+ [9 |/ l& m& f6 {
( w( _6 c! s' S( u, W/ ]( J% k5 {
味精(适量) " J G& K; l3 }% R; |
9 v4 B0 W! o% ]* x( I+ I$ z* \0 \- M2 Q
香油(适量) $ J9 @. E2 x- Y% Z C
) N$ h4 f2 M7 k8 D) L/ c4 ~
* y \( t1 B7 J: n: Q2 g
食用油(适量)
L" {- s. i9 j$ J+ j4 v
, X3 e1 f1 a1 M! _$ c% x6 {& O f% g- s
U. P* U$ p; R ]; h% B清水(适量) 2 @: q. `- S$ k
" ?, q3 H. Y$ u; j5 `+ \厨具
4 J( r2 O2 u2 Y" @
: }2 S5 u4 P4 r( o/ b/ o1 D2 A a# E
平底锅 % ^* F; D6 r5 Z+ U
" q5 H- F8 t' y6 o- Q& P1 w' U制作步骤
: h) N; X# J4 K( u+ `' a' k' P4 R- f, c2 @) W0 C* U2 F
5 b1 x0 [/ b$ Y3 U2 b; e5 |4 w4 X- t' @) j9 m
2 c* _# X- d6 v0 `5 m $ N$ z" Y; U2 U+ G3 f
. }+ t0 T% z. V4 Q# c$ \
) @0 |4 z: t! Q% m7 M. N
/ B; r2 e: ~/ \5 @# z+ K韭菜洗净,切碎; : _$ r$ q. O' d6 y2 [
, z- D V: d1 ~7 L1 |! t# ~
/ R) z; S A6 O/ i
) g; p4 ^) v& P( B0 _
+ G# B0 C3 B" N' m0 w H6 F0 Y% [) m! Z0 q. u. f/ o" v. i8 s% [
m0 r) b# r- Y( u8 b* J
4 H- q/ y" o* l鸡蛋打散,加油炒熟;
- ^ _: q. N6 B! b
+ x w! L4 B7 A8 E3 p: ]- m) m. z: }4 L) v$ ~, q- m) G
. p; x8 c4 O* E! o5 N 7 X6 J8 ^# u% c+ K8 `0 b; F" \
+ @% Q. }9 p) b8 B5 o, o
6 v# c$ Y q3 Q5 @3 s9 A3 B( n( }$ ~4 _' w8 T) `% B
虾皮入油锅,小火炸酥; 0 j; F% g- R, t1 o9 ?! F
, k2 @/ A) O1 z. K1 }+ \! C. k5 O) I8 v2 w
3 b. R& ~* Q- M
: ~) Z+ O6 L" L' U
( S5 T9 P- B9 `& Q7 f9 N4 o( w* v6 ]; W# o4 i
7 E7 ?& i+ X, r炒熟的鸡蛋粗粗剁碎;
) r2 Q+ {- |& c6 |; Y& C
: t" k; q. b+ u: Y: q" p) |
5 s( ^0 M0 _1 H7 t8 t. n& ?
: p: i' H5 Q Q4 I
- d. V. M) `* p2 M$ O* S4 o6 h/ ]0 ^; ?% c2 D1 P
$ w% F7 W) K- ]
% Y# P- w/ r9 T2 {' K韭菜中加入香油拌匀; & g8 ?. N/ V3 v/ O. T& s- ?3 q9 ]- l
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( c1 J5 `' z6 i: g5 l% B; {8 y$ v9 p s
$ G, X+ q, Z5 x% A8 C# M$ j2 f- J, f
水发木耳剁碎; 6 z, j# ?& o# o6 t2 f. Y& V3 Z
1 f; i4 A3 Q F7 g! j- @/ P1 g
+ [1 z2 N% S3 r* Z: {; ~* r q5 B: L* J
! V) X' k7 F3 j' W! C7 D
+ {8 S$ ?2 k, l, Z: c) f6 ]3 T! ~/ d$ c. q' U) j
3 n6 i* N* R6 m, t7 x& H* ~/ d将虾皮、木耳、鸡蛋一起加入到韭菜中,加入适量盐和味精;
1 k1 R+ u( ] ]# J) w- Y
, t9 ?2 q9 N; B) a$ x, A2 \5 ]7 V0 U/ N' f) s5 b
4 n; J" g$ w1 u2 L; X
4 O. x$ Q7 q4 f9 I
! F+ }9 [- \; ]) i6 E, I9 H- k' T8 L+ G. B
0 E5 Y1 p1 G, h% ~6 O+ I
拌匀,馅料即成。 . n, E2 q! c& W+ m" W
! v% |; C9 K; M, A# K: _& O; q& ]" u- j- F
/ ~' ^0 K( X6 Z- E3 \ I( ^7 } c5 D
8 l ~, w' [! l% ?, j% b1 f( @
" ^8 Y+ D2 Z/ b8 S9 ?8 Q0 |; b! P! o+ a
, N, C( P1 x1 W2 q$ c. t" X
面粉和玉米面按6:4的比例混合; 6 ^" r& l! m' k1 h
- k. V, T- Y( C; [. k
, J: k8 Y4 B% O8 f& B4 b$ e# T4 I1 `8 R# g
+ k" E. \0 q1 k( |% O9 I: j3 \5 ]# q8 x2 V ~$ [
! H0 x$ }, Q3 R y0 q' b- V. t$ G
4 M ^) m' x$ j加入少许盐和适量清水搅拌成均匀的面糊; 9 F, N2 u1 I+ R
% m$ g) Z, d! Y
$ f$ @: J% W2 h$ D3 i
1 O4 w$ _3 ?+ J# a0 O
' r. N1 N3 }0 A) D! g0 q
+ p" A: z: R- m9 y9 @% V
8 _( |9 |) `) ~4 F1 g4 u0 x; o: w" q
" E3 G% j/ h( \4 R- p! f6 ]烧热平底锅,加入少许食用油,用大汤勺将面糊舀入锅中,形成小面饼; 7 k5 J0 k8 i/ c8 u5 O
' M2 Y6 G" W' I, F6 w! `) D' m
* x6 i( L( ?3 _1 D: J
# H, X: T3 n3 X6 g
7 U! e% x$ O0 a# V5 b2 |- g# Q& s- U/ ?
: k% s/ K; i v1 I; p$ B: O5 t+ \
4 @* c4 Y/ a4 X# B+ d6 t2 n趁表面凝固前,在小面饼的1/2边加入馅料;
+ J, O1 A S/ ^ G+ [8 f: \
1 D* {, u- V9 Y0 g8 R K: f# A, E4 Z$ v8 e
' L- m; T% O* i! y1 m( T: n1 ]
m: U. I6 d) q# {4 v! Q+ ?
0 J1 ?, `0 |+ |$ u3 F# S2 ]9 x; y. e+ |; v
& J6 b, P- Z5 u; |将另一边折起来,成“夹”状; 1 z7 S% T/ K4 P# R* `4 v
/ B" \7 v' T4 F- G
' N$ _7 p: l9 c/ \0 c+ ^
" U, G% C! t6 \/ }; m. |
. w. o% M1 ]( C# r7 y8 w: ^0 Q9 f/ U9 B) a$ Q
/ D( a2 r- a/ ]% | |) _" M8 @7 w( h& t$ s
再加入适量油,将菜夹煎至两面金黄即可。 ; p* R" B' V3 B
2 e W8 ^- D6 o, F% B' b" L
小窍门:
" e9 D9 _, C) W# `
. H4 I% E; t6 U& |5 Q5 T6 n: c1 v7 i+ R1、面糊中面粉和玉米面的比例是6:4,清水逐量加,调整好面糊的浓度,这是关键。面糊过稀或过稠,面饼都不容易成形; 3 f" ]& k* k# s% z
: |/ c. v+ h" U0 B
2、面糊入锅前,锅中油不能太多,薄薄一层即可;菜夹成形后,再加入适量油,煎出来才好吃。
. R0 I% I( }' |5 S# e2 ~
j( c+ m r4 ^2 \1 _1 V5 r[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-18 22:50 编辑 ]
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