宅男一个，平常工作也是在办公室，运动很少，缩肛运动什么的也没少做，但是每次跟女票弄得时候，总是坚持不了太久，平均4分钟吧，怎么办，各位帮个忙，谁有好办法啊

买个阴茎锻炼器  百乐的有一款就不错，或者可以选择延时湿巾、润滑液等

4分钟有点短了，建议你放缓节奏，看看能不能冲到五分钟

太短了，怎么滴也得15分钟
做爱时间与自身素质有关系，当然也与技巧有关系。
需要你自己摸索

做艾灸很管用，可以试试，灸关元气海神阙肾俞等穴位，我都可以操1个小时不射

她说不行就是时间短，她说行，三秒也长。

时间与自身素质有关系，当然也与技巧有关系

加强锻炼，做的时候转移下思想别，想些其他事，感觉就上来的慢

适当的分散注意力，在个多锻炼身体，多换下姿势。

你这个，哈哈哈，呵呵呵，嘻嘻嘻，你就信我话吧，你没辙了。
你别告诉我谁说的能医治，都是扯淡。你唯一的途径是换一个女人试试看，效果咋样。
哥哥我不是开你的玩笑。真话；
我的一个“朋友”，操自己老婆的时候，他老婆看墙上的时钟，要是秒针能转两圈，那就是最好的啦。但是也就是这个哥们，我们一起去外地公干的时候操卖屄的婊子，这厮干了半个小时把婊子给操的嗷嗷叫！
我知道为啥；他老婆搞破鞋，搞得天翻地覆的，基本就是个万人操，几次被他当面捉奸在床的。可是他就是离不开那个骚逼。我也知道，那骚逼娘们太好玩了。
心理分析，这哥们一插进他老婆的逼里的时候，就会想起他老婆的这个屄别人是咋操的，立马可太上劲了也就立马就哧哧了。
您问我；人家的事你是咋知道的...他老婆我操了十多年了现在还在操还各种玩。“各种”，明白吧