日常生活中常见的大葱、韭菜、洋葱，就有壮阳的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。

　　“催情高手”大葱：
　　现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。大葱富含多种营养物质，它含有的硫胺素、核黄素、钙和钾，对骨骼有益。同时它含有丰富的叶酸，能舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，还可以减少前列腺癌的风险。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱比较适宜，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　“蔬菜伟哥”韭菜：
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等，有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　“菜中皇后”洋葱：
　　洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。

最近兴起的秋葵，眼下成为很多食客的新宠，效果应该不亚于这三大蔬菜吧。

按楼主的说法，番茄也是一好东西啊，是男女都合适的养性圣物

效果如何暂且不论，吃完了味道太大啊，实在是影响情趣

是啊！早有耳闻了，但不知真实效果如何啊？

不用买药了，就吃就行？ :redface :redface

效果如何，不过番茄我是比较喜欢吃的，回去多吃

根据中国的五行学说，肾属水，水为黑色，吃黑色食物就能补肾填精

还不错，都是我爱吃的菜，就是不知道要吃的量有没有要求

韭菜确实吃的不少 据说水果里葡萄也可以壮阳 ！