材料：饭，鸡蛋，鱿鱼，虾，% K) C* j$ V, X* S! p1 \8 @3 S
调料：鸡粉，胡椒粉。
! }( c& x; e5 d0 X7 [; F做法：1.把鱿鱼，虾，红萝卜切粒~~$ L8 V0 _$ @! x5 P
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2.把鸡蛋黄，打入饭里~~
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+ g, z/ d1 l) T) o& s" E1 y6 S3.把鸡蛋黄，饭拌匀~~( q+ y' {! M: [) F
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( E) Z, J, M# v' G6 g' D4.把鱿鱼，虾，红萝卜粒煮熟~~
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5.热锅~把拌匀的饭炒干~~
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6.把炒干的饭，放入煮熟的鱿鱼，虾，红萝卜粒，葱。炸蒜蓉炒香~~, q+ `+ n# c, V" c

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% J- C' T* E; ?1 N; i5.装盘~~
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& J8 M1 W/ T- Q6 \, p0 R3 X' {5 T) W[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2014-9-11 00:25 编辑 ]

很不错.喜欢继续

看起来很丰富，看着食欲大增，可惜我家没厨房

蛋液直接倒进饭里搅拌？不是先炒了鸡蛋再炒饭？

炒的不好的海鲜炒饭，饭超级硬，海鲜又很软，入口感觉是在吃两样东西。这个看着很有食欲，可以自己试试看。

不错，但补充一点，蛋炒饭的时候，最好是先把白饭放油锅炒，然后再加蛋，这样，蛋就会把饭粒一粒粒的包裹起来，会更好看。

海鲜炒饭加胡萝卜觉得稍微有点奇怪，建议楼主可以加少量小辣椒还有一些咖喱可能会更好

这货好的 居然把蛋黄压碎了搅拌在饭里 这样的话就感觉均匀多了 厉害。

海鲜炒饭还是比较少吃，我觉得海鲜还是其它做法会比较好，至少可以保证其鲜美味道！

看起来不错，有时间也学做，谢谢楼主