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  ^7 ^3 j: @! Q0 p$ y8 l0 f难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
; n3 k1 V4 C9 v+ g7 R主料
7 w% t6 o/ {) J" |1 J' I嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
" I: P1 w$ S3 V0 O/ @0 [火腿适量        奶酪适量
+ A: c4 U$ s7 }4 T鸡蛋适量       
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( B% c$ ^) T" O! l1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。/ y( n0 s; o( M& h  ^+ ?
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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。/ |- M  [6 `  |5 Z& [

; k0 w5 t  a( h4 R/ q小贴士6 J2 x4 P" a1 s' ^4 [8 s2 v
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看7 @4 m9 G2 P( q( V1 e# |
最主要绿色食品还是要考自己做
* w8 t% L& {. N* t  Q0 Y不错