现在天气炎热，吃什么都没有胃口.今天就介绍一个简单的稍微清淡的菜色：八宝会罗汉。4 o( I  C  g" y9 K

, }! ^+ d) [8 y$ f; A8 ^: d材料：冬瓜一截，新鲜莲子，新鲜百合4个，玉米粒，冬菇6个，虾6只，虾米，瑶柱，枸杞少许，粉丝一撮。
; |- ~( l; q7 |4 F6 n将冬瓜去囊，削皮* a( y$ l( X# B9 r& U

0 a6 X) r2 J& V4 W# V' |9 N将处理好的冬瓜放入汤中，汤用盐，油，鸡精，冬菇顶，虾头，别忘了，腐乳调味，因为本人比较懒，随便在汤里煮莲子。煮到冬瓜变透明就可以起锅了，把剩下的汤汁略略煮粉丝，铺在冬瓜底下( r/ g3 A. p$ J" [5 m: p& S5 _5 l
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下锅炒料，首先爆香虾米瑶柱火腿等材料，加入冬菇，冬菇加入少许鲍鱼汁和糖焖一会而，然后在加入玉米、刚才煮过的莲子炒，炒到出水就用加入刚才煮的汤汁勾芡。1 Y. c$ @: t2 b: t: C- b* f2 c) Z

3 z1 T5 Z0 p+ b; G2 k略为收水就起锅，: n8 g( ]2 C8 F" P6 [
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倒入铺好粉丝的冬瓜上
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摆翻个靓仔样先。( g+ S0 i" z# r4 @0 H7 w% s

5 a- ]4 @% r7 h: L. Z口感：清甜解暑，最关键是，吃得舒服，大家不妨试试,捞埋粉丝更正点啊！！！
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9 Z6 d7 @3 Y3 k2 w小贴士：
( T1 U; K% h; `* |  k  i( {1.煮冬瓜要野味，最关键一点，就是要用腐乳去焖。腐乳又叫“香公”。怎样挑腐乳呢？怎么知道它是否松化呢？好的腐乳是会飞的，就是指好的腐乳都是浮在瓶子上的，因为好的腐乳在发酵过程中内部密度发生了变化，盐和酒把蛋白质分解了，使他比重轻了，发胀后的腐乳就会离开瓶底，纷纷浮在面上，当你转动瓶子的时候，腐乳是不会跟着瓶子转动的。
# q8 p" B+ P8 A4 I; o2.有的人说吃虾很毒，其实只要把虾前后的肠去掉就可以了！！9 R& q8 [" h1 X! K
3.焖冬菇一定要加少许糖，才不至于太咸，而且能保持冬菇的香味。

做法不算难，材料丰富。有机会我都要试试煮。