发一个减肥妙方，护胃，刮油，绝无副作用　

　　　 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
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1 W1 B1 b6 t0 F5 s( p: [- F% F+ c9 N　　　　1、炒米的时候，要保证米是干的； 4 `1 O& O1 y( p9 u. Q
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　　　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 4 S: O( t+ J! t. x: E: W% }8 f
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　　　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 * }1 N+ y- Q1 O: E& x
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　　　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 0 D# p; |* s$ ]  H& P: F
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　　　　它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
6 v; B9 Z- z; X9 F　　　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
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# K. N) s2 c/ T0 g7 m7 ]1 T  d　　　　这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！