广州人很喜欢用生淮山薯煲汤，认为它正气有益。现代营养学认为它可给人体提供大量* F( \; q* L3 Z# K
黏液蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，能预防脂肪沉淀，保持血管弹性，避免肥胖* c1 _- h: O4 s+ Y( U
。这种黏液多糖物质与无机盐结合后，还可形成骨质，使软骨具有一定的弹性，它的消/ X  G! J' x, Z9 Y+ |5 t7 O
化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，因此现代营养学给它的评价很高。中医亦认为它能健
9 d. s% B6 B- D' v% M脾胃、补肺气、益肾精。以它配伍蚝豉干煲猪踭，醇和滋润可口，能补中益气、健脾养$ q6 O5 l# ~. F2 W6 a
胃，为男女老少皆宜的养生靓汤。
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　　材料：生淮山薯800克、蚝鼓干20克、猪踭肉400克、生姜3片。
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　　烹制：生淮山薯削皮、洗净，切块；蚝豉干浸泡、洗净，猪踭肉洗净，切块状。然. ]& Y0 f. H6 e
后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改为文火# o% e. u& ^3 k2 {7 R* M3 _( w
煲2小时，调下适量食盐便可。此量可供3~4人用，各物可捞起拌入酱油佐餐用。

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