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　　食材：   J: {$ C  q$ @5 E: w

( x& \4 ]8 M3 G. S! B+ x' ]! F& }　　１．鸡蛋－－－４个 2 w$ A% I: e. v8 ]4 z
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　　２．瘦肉－－－２００Ｇ
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+ [1 q" C+ `" p8 K3 F/ U　　３．盐－－－－少许 $ m4 \* e+ h7 e$ j0 J+ [8 I

" e8 \' g; f! S1 w; G# ]　　４．胡椒粉－－少许 4 e. Y  J& N1 @- j, L

: I) m7 g5 r/ x! ]+ U: A　　５．鸡精－－－少许
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9 R+ ~- u% [& |　　做法： ' {+ I) J' G) V9 U6 q

; i7 |7 E. i5 {8 C$ H5 `0 \　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．． ! W) g$ c; D- |! ?

$ Z* R8 g+ i6 C　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水
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　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．
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　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．．
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做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下