猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。 % A2 W0 R5 H/ H9 r6 w" J7 y

  B' \  u+ `$ i( u9 I8 Z　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。 5 S1 m' E9 G* N- H
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　　用料：海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许，绍酒。 : t# ^* V: w3 U0 y7 C9 Q: n

$ q" w  N0 y/ n3 u, W9 b' A  B　　做法：
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2 F) r6 D8 z/ H6 D: n% e# P　　1、海带洗净切成块，花生米泡洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花。 $ ~% f0 r+ X9 F; J8 e

) f7 m6 D' p# l4 `　　2、猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟。
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/ H( F9 G. d) d' H! q　　3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。3 S& i$ }' B1 B; V3 Q3 |, D

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营养美味，做法又不复杂/ n2 {  [2 |2 R3 C* x
赶明儿就做个，还可让俺家领导恢复下皮肤的活力
( Y& S1 V% E1 u, J& U一举多得了

这个好，吃了美容护肤，吃起来也不腻，有空咱也做个

呵呵，虽然功效很好，但看上去有点腻啊，我是不太爱吃这个

确实比较滋养的菜式，猪蹄是酸性食物，海带是碱性食物，做一起还挺搭配的。

猪蹄还是红烧或者卤起来吃起来过瘾啊，堡汤可能这这么好吃

喜欢吃猪蹄子，但是现在好胖了，不怎么敢吃了，馋啊！尤其喜欢上面的肥肉，沾点生抽，棒！

这么简单？我最爱的猪蹄还有这么简单的做法，晚上就照楼主的做法试试

好味又美容的猪蹄，太棒了！拿来炖藕也不错 ！

海带和猪蹄一起做汤味道好吗？从来没有试过，一定要试一试，看看怎么样