上海麦片虾

虾子做法多种多样,无论煎炸烹煮都很好吃, 不过我这样做是简单中透着特别,; }0 T1 p  a1 i  K, H

" E( f4 U' g8 o做法很家常,就是将炸好的虾子和脆脆干玉片混和,
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# b% y2 j9 _8 W, O  V炸制后的虾子外酥脆里嫩,配合玉米片香香脆脆, ! X8 e' @: t# @$ p2 k1 j! h7 _: V

: y1 _+ N) e5 d+ O2 Z* Z红通通,金灿灿更能诱人食欲
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; Z' I; l; Y1 @; ]; {# T: i从营养上说谷类; 含有大量人体所需的蛋白质,碳水化和物, 维生素B1, B2, 钙,铁,镁,磷6 s3 w  C! [3 j3 L/ T) U& q3 {

( W6 U+ t+ X9 u9 i% ~谷类的脂肪含量不多, 除中性脂肪外,还有少量的植物固醇和卵磷脂更有利于人体吸收.& p6 G: E+ k8 R5 _$ P

: O' W0 k  l; F0 b, w% z水产品虾类其蛋白质高于畜肉易于人体消化,其脂肪含量多为不饱和脂肪酸易于人体消化.$ c2 W7 J3 a. ?+ u2 m. ~6 _# G

* H! p9 \8 i& K+ h! ]7 \3 W不饱和脂肪酸是良性的脂肪酸，对于心脏、循环器官,大脑、皮肤等重要的器官和组织来说是不可或缺的营养成分。+ q1 z; `9 m$ Y" ?" a
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所以说这道菜的营养价值都很高. 并不含较多的脂肪,也不必担心吃多会发胖的后患.<!--
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