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蒜蓉蒸丝瓜[多图]

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蒜蓉蒸丝瓜[多图]

·配  料:丝瓜条,豆腐片,蒜蓉,葱末儿。9 G- p' s' x2 Z8 S: o
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·操  作:把蒜蓉和葱末儿在热油中加盐炒香后撒在丝瓜豆腐上,然后上烧开的蒸笼蒸五分钟。- ^+ M9 ]) H$ N& V/ n
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好了~~~~~~~~`简单!清爽!
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·营养价值: - 丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌...
) B2 x# [+ ^3 c+ y - 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克

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