制作工艺5 o# m1 Y, t5 S: ~
1. 将豆腐切成小方块，放在开水中浸泡1分半钟左右，捞出，控净水分。
1 Y2 u' j) v, O. {2. 将牛肉切成肉末，小香葱择洗干净，切成丁。
) e5 l9 J7 p& l$ C# y1 O3. 炒锅加入花生油，用小火烧热，加入牛肉末炒至变色，倒入豆豉、花椒粉、清汤炒匀，倒入豆腐块，加入酱油、味精、精盐，用勺慢推，以保证豆腐块完整，勾上薄共，淋上香油，扒匀出锅。
; o- T, s1 K& L工艺提示) D6 e( W3 k0 H- k; J
1. 煸炒时，牛肉以断生为宜。
8 V2 c$ j8 ]5 r2. 豆腐以入味、熟透、不老不散为佳。
! ^$ P0 G9 z( P) h2 z菜品口感
; X9 N3 C6 [9 G0 s1 b7 W麻辣鲜香，回味无穷。
6 H2 Q* B  c# K/ i3 `5 g' @8 m食谱营养
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4 u$ C5 I) g* Q$ _. `9 Y2 ]3 r  j0 Z   1. 豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。8 c; p* F% ?4 t+ d5 E
   2. 牛肉(肥瘦)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。9 X" Y: n) L1 x* V4 @
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食谱相克# [! M' m6 k1 |" G6 d

8 r( E# C4 @# e3 o0 p4 E6 n3 M   1. 豆腐：豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调，会生成容易形成结石的草酸钙；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
: A+ X7 S4 e. B   2. 牛肉(肥瘦)：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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* {" v( W* V$ a! v健康提示0 H$ |" \' L1 O. S
1. 此菜富含动植物蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物，具有温中益气、补中生津、解毒润燥、补精添髓的功效。3 A4 F- U8 y! g
2. 油菜和豆腐可同食。豆腐含有丰富的植物蛋白，有生津润燥、清热解毒的功效。油菜含有丰富的维生素和植物纤维素，有清肺止咳的功效。

麻婆豆腐里放的是牛肉啊？我晕，我不吃牛肉的，以前不知道，一直以为是猪肉，看来以后不能吃了。

一直以来吃的麻婆豆腐都是只辣不麻 7 s3 E; k: d- w* U/ S" n9 q
这次换自己来做终于可以多扔点花椒进去了

就像吃一口正宗的麻婆豆腐，但每家饭店都不一样，一直期待能去天府-成都去尝尝当地的麻婆豆腐，呵呵，流口水了