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[主食] 美食也讲究疗效，失眠食疗之小米饭南瓜盅

lioneva

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1楼 大 中 小 发表于 2009-10-27 14:40  只看该作者
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美食也讲究疗效，失眠食疗之小米饭南瓜盅

1、挖个盖，去掉南瓜瓤
" l& x5 b( H& `  f7 N2 e5 B1 L5 G# r- ^' J2 {7 _9 |

4 H. p+ r& F3 u. h& Y3 R" }; V! R/ h
4 S* F% T+ ?1 v  X3 y; p2、盖好，用保鲜膜包一下，微波炉高火10~15分钟~
1 J) f7 q' ^3 B& k% ~3 a
7 `: o* N! s& e/ [6 E# p  V5 j% k1 H# T" Y/ Z; _" a
" E% I; V# E. F! O
3、准备小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆做个炒饭
5 m0 Y% L. r5 n8 `$ e0 O3 ]& S( ?9 _- K" l; [

2 X  T) h1 E( I. e9 x
2 M, I# ?! L8 S* ]/ h& A! T4、南瓜熟了，饭也炒好了，装进去吃吧，一口咸一口甜，味道真不错~8 j% }! Q" v- b
6 h, |0 P, [: A

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