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[热菜] 韩式辣酱炒鱿鱼[2P]

妖精の旋律

LEVEL 3(初级探险者)

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1楼 大 中 小 发表于 2009-9-14 16:44  只看该作者
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韩式辣酱炒鱿鱼[2P]

引用:
各位看官不要觉得图片太少，图片虽少但是内容不少，请各位红心支持哈！谢谢
) g% L) n* m+ ]) w
% h2 D1 |& z) V$ A* ]$ U用韩式辣酱炒鱿鱼的时候，配以青椒、洋葱、胡萝卜同炒，不但丰富了颜色和味道，营养也更全面！
) P. n" N) J+ o
9 [6 A. D3 d6 q原料：9 k! h/ H* o4 d4 b
5 z5 B, c* {) [8 c
鱿鱼、青椒、洋葱、胡萝卜、韩式辣酱。8 e, k4 y# i9 g7 E! H0 X

0 V" ?9 t! B6 |/ g! a做法：
  I. y" z4 p' Z7 [' i8 e5 Y' m8 |8 S5 [+ R7 r9 S% I

8 s; i7 ~( O: v- K
+ T9 p- y2 _; `% V. z
( ^0 |( X/ c" w; R% H) K饮食禁忌：鱿鱼须煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
5 u1 g' v; _9 T! u+ ]1 _8 Y$ z( t& O+ z0 U, D" m$ ?
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