如果你是上班族，如果你也是孩子的妈，我推荐你这道菜，利用电饭锅煮饭的机会蒸排骨，用微波炉蒸南瓜，省时省事，而且还讨好，肉类有了，粗粮也吃到了，营养丰富/ f5 J) m( E1 w, _+ W
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材料：
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1 z4 u* {1 Z6 M8 p# D0 I南瓜底部切成碗状一个  排骨一斤左右9 M. a/ p) K. ]6 ^5 S

( U  h$ d8 d! m2 ]调料：蒜蓉1小勺 豆豉1小勺 老抽1/4小勺 酱油1勺  糖1小勺  生粉1勺  胡椒粉适量- |8 g5 K4 r2 Q2 X5 y
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做法：- ~1 u, _3 E/ J% a3 h0 Y- V

+ ]# M" M' Z) i! C: ~3 }9 l- Z1.排骨洗干净沥干水份，放入调料，拌匀，腌半个小时，入味
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$ l9 o. I- m# H7 |  z, T5 B6 ^2.电饭锅下米，水，通电煮饭，等煮至水开上气时，把排骨放入电饭锅蒸屉里，座上电饭锅内，盖上盖子，直至煮熟饭，排骨也刚刚蒸熟4 p9 q$ ]* J6 u
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3.南瓜套上保鲜袋，进微波炉叮4分钟左右，取出，趁热倒入蒸熟的排骨，撒上葱花
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4.吃的时候连南瓜一起吃' _; t. v# }: W. k8 E0 g% [3 g$ E
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这个看着有食欲，都不用盘子也可以，里面的肉肯定有冬瓜的问道。是不是坐起来很不好做呢。

看起来就让人很有食欲的样子，南瓜代替了盘子的作用还有盘子所没有的功能