天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)
2 X# Q: I7 A8 U& m3 y- q到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 " R$ D' R b+ x3 _7 I

% j. c. I# E: C, Y/ E4 A
鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。; n2 L# H1 E0 k( u* H' |

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把调好的酱料淋上，拌均匀即可。

鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。! P' o0 K2 T3 o' [ _! Y; M

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