板栗是中国栽培最早的果树之一,约已有2000~3000年的栽培历史。栗子可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖果。作为食品目前在中国最流行的使用方法是糖炒栗子。栗子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
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+ y5 v5 K9 F0 g% u' E主料:
1 n: P' Z+ S4 |% T# S) K7 C m/ h鸡翅,去皮板栗,红酒
, @/ N" D- ]1 j* W& T辅料:
! D4 D7 l: r" n( R冰糖,盐,油。
! U; ]: h' c+ k做法:
4 w7 s6 L5 m6 J8 l3 j, C/ i/ m1、鸡翅洗净,沥干水份;
6 M$ E. S8 l$ G# E) H- E2、锅内烧热油,放入鸡翅每面煎一分钟;
. L) j9 P- i2 h& O) _- f: m3、倒入红酒没过鸡翅后再多放一点(板栗稍微难熟一些),加冰糖;
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- b4 R8 D; L9 s4、待冰糖融化,放入板栗和少许盐,大火烧开,中小火收至汤汁浓稠,大火收汁即可。
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