[主食] 香辣秋葵拌饭：好吃看得见[2P]

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1楼大中小发表于 2008-10-18 10:49 只看该作者

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香辣秋葵拌饭：好吃看得见[2P]

呵呵，这两天我下厨很勤快啊。今天弄了个香辣秋葵拌饭，好吃得不得了！0 B' n6 @4 T# K
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怎么样？挺诱人吧？满满一口饭香、肉香，混着秋葵特有黏液纤维的丝丝滑爽清香，再加上小虾皮的劲辣之香，自我感觉好吃到爆！

下面就来介绍它的制作程序：+ I4 C: D: K3 c) R7 t8 O
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                     香辣秋葵拌饭
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* 把干净的猪绞肉以盐、酱油和少许生粉腌一会儿，秋葵洗净切薄片。& ~  ~( N2 C" S1 k& B; Z( C
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* 油锅用蒜末爆香，投入腌好的肉末，炒散，变色后加几大勺香辣酱，越辣越好。（我用的酱很辣~，可是好像不太上色，不然会更漂亮。）

* 最后放入秋葵，全部翻炒均匀，秋葵略微夹生也可以。熄火备用。

这是炒好的香辣秋葵肉末+ H4 q3 S$ B: L4 D' q
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* 把炒好的香辣秋葵肉末与蒸好的米饭各取适量，在容器中搅拌均匀。

（拌饭的步骤，最好是在一个大容器里，先铺一层米饭，再铺一层菜，再铺米饭再铺菜，最后用大勺子细细搅拌）
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秋葵脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特、美容护肤、营养保健，这道香辣秋葵拌饭着实很成功，呵呵，我一个人吃了两大碗呢，至于减肥的大计啊，明天再说吧~。( Y @( E+ ^* ?% H

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前两天有博友说在话梅这里学到的小菜，在家里露一手，得到了老公的表扬，很开心。是啊，幸福生活就是由这些甜蜜蜜的小乐趣所组成的。^_^: Z" p4 m5 L4 b4 N( R" L0 \% z
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今天精选十二道话梅自创解馋菜。天下食之大，所谓自创，当然未必是第一人，而是指在搭配和制作过程等方面，没有学书、没有指点、没有传统借鉴之类，完全是自己琢磨出来的灵感小菜~。它们也使我获得了不少赞声呢。

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