菜名:
% A, p% D/ _" v6 ?; t( p& e; D, q J莲藕黄豆排骨汤
0 W% P/ J0 F9 Z0 }" R. M
0 y( Q6 |% G9 h: K2 j
8 L7 f7 t: G/ u! g+ B: i! M原料:
! w4 z+ d3 t$ b5 o N' x/ C# }. D8 J G
猪排骨
: U' [4 X6 m* E# ~
莲藕、黄豆、水枣、香菜末
. L+ ^; y0 Z6 w4 Q4 M, e
盐、料酒、鸡精、高汤、葱段、姜片、生抽、花椒、食用油
; f/ z Z( N/ f( Y
, k; {' T6 s; ^, M) S& g5 j+ w0 B' X2 _1 F$ O/ y6 J
做法:
! A/ w L* ^9 y8 Q( x% r5 J" [$ @, {7 w" [3 |$ ^9 z" s
1.将排骨洗干净改刀成段,莲藕去皮洗净切成块;
! ]0 L) @! @+ H, z# [" i- a5 N5 J; ?# _# r9 @ |- J3 X- o+ e; a; S
2.坐锅点火放入油,油温5成热时,倒入排骨段翻炒,烹入料酒、生抽、高汤、花椒、葱段、姜片、黄豆、盐、藕块待锅后倒入砂锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。
) | y; W3 L7 M, v* t2 m K
7 C5 ?4 B2 v) x6 |- L" X- Q贴士:莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
( J, f& f3 a3 u! y9 G5 B
- E$ W }$ N- G. e `& I* n& c5 C
3 n; t, Y7 l. o$ y5 y