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原料:
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牛奶1杯半,花生酱1/3杯,鸡蛋2个,白糖1匙,植物油适量
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做法:
) r* P9 J2 i2 N; R: c! e0 Q1.将牛奶与花生酱混合,搅拌均匀;将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。
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2.在牛奶、花生酱中,加入白糖、鸡蛋液,搅拌均匀。
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3.将小蒸杯内层涂一层油,倒入牛奶蛋液花生酱。
3 X2 t: u9 n6 Y5 K" X3 `4 B6 ]5 ]4.将小蒸杯放入锅中,蒸15分钟左右,用叉子插入,取出时叉子是干净的即成。
+ h8 |5 S! M; c, Y, aTips:
9 @1 h) \4 e* X2 s! e8 E5 w含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,有利于预防贫血。