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美女厨房----腰果玉米[6P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_1.jpg[/img]Q%?1d(i)y7j
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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　-a!~]{ }YI?-P

7j_u1F@8E       材料：盐焗腰果(50克)、甜玉米粒(100克)、西芹(2根)、瘦肉(132克)、姜(2片)　
Y N {6P J U;Y   　腌料：海天海鲜酱油(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)G}5^ aD#??qoa
　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)0Dl4o4~Q$w(dh
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}v,E@+Q?7J [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_2.jpg[/img]Y ov F-Mq}
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 瘦肉洗净切丁，加入1/2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙料酒、1/3汤匙鸡粉和1汤匙生粉抓匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font];a? ET.\6r:|%P
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 西芹去叶洗净，切成丁状；姜去皮洗净，切成片。[/color][/size][/font]&AeIcqh_
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热2汤匙油，炒香姜片，倒入猪肉丁翻炒至肉色变白，盛起待用。[/color][/size][/font]+K)]J
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+wa)O!S5Y;Z h a [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_5.jpg[/img]
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 续添1汤匙油烧热，以小火炒香腰果，倒入玉米粒拌炒1分钟，再倒入西芹丁炒匀。[/color][/size][/font]
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b(M B+v(eeS vfu [font=宋体][size=4][color=blue]5 倒入猪肉丁与锅内食材一同炒匀，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，便可上碟。[/color][/size][/font] THE$Ms7J9Wi`*]
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[font=宋体][size=4][color=blue]
6tL'e)s0v 厨神贴士&fSOx&s6`q mR

$o$[v&WIr 　　1、用盐焗腰果入菜比较方便，盐焗腰果下锅后不宜久炒，否则会炒焦；如果用生腰果的话，需以小火油炸至金黄色，再用来入菜。
8t-iC]U V ta.o6d)t 　　2、买袋装的甜玉米会省事很多，如果时间充裕，可以买玉米棒回来，蒸熟后剥成玉米粒。A O)BYb
　　3、虽然常食腰果可以提高身体免疫力，但它含有丰富的油脂，热量较高，多吃易使身体发胖。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

呵呵~看到美女就是有食欲呀,这个菜兄弟在家经常给老婆做着吃,很好炒的.