查看完整版本: 韩式辣酱炒鱿鱼

韩式辣酱炒鱿鱼

鱿鱼的营养价值很高，富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
i;q@,G I%P&r 鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 3OZXuN7B
饮食禁忌：鱿鱼须煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 ?i3`4Fb[3]R
[url=http://xs.to][img]http://xs226.xs.to/xs226/08153/t_015_766325.jpg[/img][/url]
y4r,h~!a(n
v4v:I(A2gy E8^? 韩式辣酱炒鱿鱼制作过程：
wxf E.})j@\ [url=http://xs.to][img]http://xs226.xs.to/xs226/08153/1824.jpg[/img][/url]
{(H'_'W |0q
pm
d#j S-rR0M-j [url=http://xs.to][img]http://xs226.xs.to/xs226/08153/2184.jpg[/img][/url]
{5hB+R(D-["o"} g_niX-Xi%t
[url=http://xs.to][img]http://xs226.xs.to/xs226/08153/3568.jpg[/img][/url]
3w4NC6\4m yHe)]qv.C
[url=http://xs.to][img]http://xs226.xs.to/xs226/08153/4854.jpg[/img][/url]
:Ix\|(q0|k BndTJE(_x
[url=http://xs.to][img]http://xs226.xs.to/xs226/08153/5420.jpg[/img][/url]:t!^'?JaN

)lc0[6PY%w7q']5{ 用韩式辣酱炒鱿鱼的时候，配以青椒、洋葱、胡萝卜同炒，不但丰富了颜色和味道，营养也更全面！

比较喜欢韩国菜，多谢楼主推荐美味菜肴，支持你:excellence

多谢楼主革命之余请客吃饭 点菜莫要大费周章 韩国菜，支持!!

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***