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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
{h {pX)awzO [/font][/color][/size][/quote]5BD)TR4ot2i3B
[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
0p,{Oj3Ra_ 给发帖者动力，活跃论坛气氛，
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` pB.ZlK;oWs"N6W 新来的会员感觉到金币都很难赚取
1SIU!aFY^ g ZR4N |iR*I
为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]TK+d+q{fY$al
[color=RoyalBlue]
s8?8QCf)t [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
a7h5cNe;H5cE[ 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]%ON2p2Fh

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g2Ix [quote][size=6][color=Red]回复格式：
O4])w'i$Bv-Y([ 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
"yy$X @ E.jrg.F 口味：RAf(}f-P
oA
主料：
%Ww0k-kV+e$Pa 辅料：
[{%mh@2b1Cn 做法：配图+文字说明0V2l%I:?(MK]Y;S
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个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]? Nt `["[q

P'k#}X"WWJfT [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：\1j Rn.I%uI%D5M)}8E
       除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]qv/V2d5E mk0^J4~
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[quote]ID：
-HPuDR0C*n1| };Q 標題：,f x/TG0Ds({
鏈接：[/quote]/jBS.K3LON
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]Z3T9z+R M$Bt9Q$Q9`
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]

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$kPw0o!?Z FD [[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]-NM!k:i&J elP
口味：酸辣~!KD9RZ-@qQ
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽.y!Sf,H#Fu|Ub
辅料：火锅底料
4n[^n/K]O*U 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。/n-BD5hcl1aUW9j

^.pBeK8RU tJq;_ [[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜T,{?*TPz
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂Wz"{`Ef
辅料：油 盐 酱 味精@0c"e9`M0vA-pd8F
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
r6v!w9Y$gZGjWnP 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
q{}d*a.B]h S-\#wR 3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油fh`)IKrsq
4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）n6LbVc*o
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
M(C#a%?+y*e 6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右(L`1cF2o4S,^T-L%x7PK
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
[/p[(p| 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]xR E+sk#wka:s
口味：酸甜
X'JER~#w;@ 主料：小排
e*ZOsn,^Z 辅料：葱花，芝麻
$X5DO0`u2]k6Ue 做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。 Ft)w9q(G!J
糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
h:TTrWM
B&lc!I f 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
,}6C;j.Om+|+hF8} 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
M4M7wW&oE]8I 糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
w @p:@ eS B(Y'sAS 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。VH)\g [S
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
0W-z}so7Y#TM [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]nq;Yi'H?;F
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img],sc'V LF l
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]:t0Z4B{i*Hn A
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]D}e8ptG4wHi
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]
O.\J8`?0s%@/_z
口味：鲜美
U)gjM-V}DZ&Kz!T 主料：冬瓜，排骨
+Y2Y%i1F t/K(y| 辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜8S:j]z9Z+]*p
做法：A q|#P$]V1F~
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用
Qq9iI,qe_3uwd~Y 2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块\/?&uf[hi
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时 ti"[K2EKj
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
3WR |?2tnJy0G(T [img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]
d1rsUg4dbT [img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]V
E/V+xj-f
[img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]
y_cv,TS N1`z [img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img] j~u3QV-E$Z?%]

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[size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]
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%T}(P Xy#I'n [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]A9l(FSd&m|W-@;I
口味：爽脆鲜甜
)k J
G
T'| 主料：火锅肉片        芦笋
4`2M.td2],v6o 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐,h `T]o|
cp
做法：
0pr%}@9CZ&N5Y 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
2wtsu@/w wL4h 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
;SB"T3R c 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。,e;wx~fJ2{ |
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
2S/o"L%_7K [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
r)~ T^:pP.O [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]iClV5LU
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
Y6~e'gCI? [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]A%wU4OZ9BpT

h1M7\;bg$Q2K-F [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]Osd U.Yr5?+C
口味：美味清脆
%e$C'@eTZ7Z 主料：白菜  腐竹  酱油k"N@M%[0sh
辅料：大蒜  食用油  u!E2f%v*_
做法：
OgX5dvWj 1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。YAX {!C v:wiC f)d
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。
;F:i }ti-n gn 个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

标题：香辣小黄鱼[1P验证]ye#J}Z,O6`
口味：香辣i#G%O?JF"yv,[ M
主料：小黄鱼.香辣粉
4m$[*Y"N#du`*VM 辅料：面粉.花生油.盐
_/n'k,XWg&^ 做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!#@m:h0[^ L?&]
]M#pT0cst?
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]
T$rKe~K
q:A4b$V:l+K Q(F'f'QN7e%G3t;|T
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
|GU-t!~%k6p0r
)vH ^v5qd_ [[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]!Or&{*[l
A]%yy3J
口味：咸鲜味醇Es:hPVMn"Be Q
主料：猪排骨(大排)300克
%b(O/Kk7X)k|?2U 辅料：小白菜50克
ZO/z$hZe 做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；J*d*Fn D[I0f
2、小白菜洗净，去根部，一切两段； w&`5\0v&]&g8k*e3ld,hp
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
E1qc1D7HR;K4H 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
:C:Uqf7?&J 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；;J:Vy,fl#} i#m
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
cLIL0Aw.f+PXi [img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]E JI\6`j_z5r
口味：清甜软糯，e9?:U"fHZ%D
主料：银耳莲子
9wQozW8U5F"cN\!v 辅料：冰糖^yP c_ g
H4p1@q
Z S
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，$s.G/C,zWE
图片外链U-GcA|c*H s0E
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
J A%CZ5g(I!li
f/?C(v\5Oz [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]
s3k"wg4{P 口味：咸鲜，5uzJ0S1X
主料：香葱豆腐，
J5y*iZ/gBVo 辅料：花生油，酱油，白糖，
UweK&R 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，2D$AH&HVmGg
(\9|3Ee)kG.g,U
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]
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+~3d_(w:_*K [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]