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鮭魚波菜鹹塔［9P］

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Mn:t d7M"Z 預備食材
3z3c8UI&xW 塔皮 　 6個 L
lZsVmPgt
北海道料理白醬 　 2小塊s.E |;@*F*?0h)|
鮭魚 　 1/4塊oBU$m^U
菠菜 　 1株
OA
M5H}
|8i)H 洋蔥 　 1/4顆ux;V{:|!?Q&j
乳酪絲 　 適量;Fs K7Ru M2P c8S
白酒~黑胡椒~義大利香料 　 各適量U}6BzR5hsTQt [A
鮮奶 　 100CC

O0E+F6d3MQ
|&e)kMz 雞高湯 　 100CCa n `5Hr4oGae;M
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步驟說明7F\3P*wA y,e RQ
[img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286687.jpg[/img]
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RRb+L6d
d 食材
q Q1v/B)f_{ [img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286658.jpg[/img]-W7b9^r;|:tB?G+ec8@
02
F3~$W ?.U;c*k6it 洋蔥切丁~波菜川燙過後擠乾水份切末~鮭魚切小塊用白酒~黑胡椒~義大利香料~醃 10分鐘~(這裡是 1/2條~一共切 12小塊~隻用到 6塊 )
1G5Tb:C&M4^2\ [img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286632.jpg[/img]
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}$Hh6J
L!v 鍋中下一點點的橄欖油煎鮭魚到二邊變白就熄火~利用鍋中餘溫~鮭魚會續熟(約 1分鐘)撈起備用~
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?9h [img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286591.jpg[/img]$c'c3@3COl4n
04
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O3C ~] 鍋中的餘油放入洋蔥~小小火炒軟~2{n5W(R
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[img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286565.jpg[/img]iqFS9\$Y0S
05
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A(n
n3Ky A 加入100CC的鮮奶~100CC的雞高湯~和二塊料理白醬小小火煮到完全溶化~攪拌至濃綢狀~.]
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[img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286538.jpg[/img]/_ss `*w,Lh
06Yx.~+Y.jevv
塔皮先退冰10分鐘後~用烤箱烤 3分鐘~將煮好的白醬適量的填入塔皮中~放一個鮭魚和適量的波菜~再加一點點的乳酪絲~i3pi"M']/r7zm go
[img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286515.jpg[/img]
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再進烤箱烤至乳酪絲溶化就OK囉~+f-jx[7BZ
[img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286489.jpg[/img]
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q"G!M,td-f 鮭魚和波菜非常的塔~美味營養~小朋友也會很喜歡~一個人一個很方便食用喔~