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四宝蔬果汤[7P]

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s0@&Tv+IBy] 烹制方法　d&^4W#hxQ2O

1M-~)|^9V-g%W 材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量）
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1　将所有材料准备好。h+q(]$I!kc
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!vy/j-N0y"B9p5X 2　胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。
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a'H!j(HP'N*R 3　苹果去皮去核切块。
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K
W"BD `^}l 4　热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。
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q,cP6b r2]7s-D 5　放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。$w qn ?JwOh:G#D
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5j@b6nN2{;P 6　将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

看起来是到简单易做的一道养生汤，厨房新手按照图文都能做出来，而且过年吃肉食吃腻味的朋友可以做一做，清清肠。真的很不的一道汤菜。

从没这么做过，而且南瓜煮久了容易烂，这道菜要是做成甜的还可以，但是咸的真不知什么味道

感觉口味有点儿重，和苹果什么的一起烩，总有一种黑暗料理的感觉

看着好像是非常好做的一道营养汤  谢谢楼主无私了

完全破坏了蔬菜的美感，一点都不健康，看起来很油腻

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西红柿、苹果都带酸味，再加盐酸味更浓，应该加些糖把味调和……

一道非常清爽简单好做的养生汤，今天中午就去买来做看看，

做法简单，色泽搭配较好，味道应该也不错。:shy

颜色应该是不错，但是味道不敢说，是不是切得块儿太大了？

这道汤品很好！色泽漂亮看得人赏心悦目！营养搭配的好！很是养生！

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有西红柿的汤，既浓又甜，个人最爱，不过加上苹果，够新奇的！

不愧是四宝，比肉类强多了，多吃保证身体的健康。

图挂了  不过我现在确实想来点清淡的东西吃哈

四宝蔬果汤，维生素丰富啊，不过这样吃好像有点麻烦，味道好么？

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都说是养生汤，具体有那些养生效果啊？而且我看不见图片，是在看不出来那点好。

感觉好健康啊，有空试试看，不知道味道怎么样