查看完整版本: 番茄燕麦焖鲍鱼[8P]

番茄燕麦焖鲍鱼[8P]

[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res03_attpic_brief.jpg[/img]
!{R
^D4J uH
:T Uo5NaX 烹制方法　
,G7K5`/h)v5H%k-]M
Hm&~$f\u 材料：鲍鱼（6只）、西红柿（4个）、燕麦（适量）
R@.n|XWZ)y
辅料：姜（适量）
u1hx@ Rf+i)oX[ 调料：番茄酱、刀嘜橄榄芥花籽油、盐、鸡精、红糖
:m%QWhC"|Y`
.Io9go"t2R [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img]
&\u0|]f4N7g #iN9Ui5s9J%w#l*t
1　鲍鱼去壳洗净、一面划花刀备用。XY ^O8F2i7o,Q$oG
m2i0C}Y9|m|
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img] #?b(}$ee+b ^}

3z~t3D,?(@Dr 2　西红柿洗净，对半切开，将西红柿肉用勺子挖出备用。
hc,A~(eV(P ,_S-Xn1g3h7[8R
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res09_attpic_brief.jpg[/img] 5H%H'q2d/~ki'q-{

P q SF9t/W 3　将挖空了的西红柿碗放入蒸锅里，蒸几分钟。6tj"NI0V7^?3q f

,\aL_.}+@n,l SS [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res11_attpic_brief.jpg[/img] 6{o/y4u&{ry&_
-G_l_ S+^0p A
4　燕麦用水煲熟，放鸡粉调味，煮至软后盛起，备用。Q)l N4YKxif`
1cePg#Z8Vk$fN@
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res13_attpic_brief.jpg[/img] 2q2cbGy$j
nX{
[.A1H/h] E
5　炒锅放油，七成热时放入姜丝炒香，放鲍鱼炒2分钟，待鲍鱼有少许汁渗出时，加入少量清水，盖盖子焖2分钟，出锅前放少许盐，盛出。
R8]}3]/XWP
mF'{j*Vqf7nY [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res15_attpic_brief.jpg[/img] ~ LS)H&g

/G
pd@u/{@Ol 6　锅中放少许油，下西红柿肉翻炒，放适量红糖、鸡精，番茄酱、盐调成番茄汁，加入燕麦与鲍鱼，继续焖2分钟。&n/Zw/uYh&XBK

7w&C5Yr(a1C?I+y7S+\ [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-11/05/C12/res01_attpic_brief.jpg[/img]
_L!S H$UF7L+H{p[.v
(kW)b~#r@i.n.q 7　将煮好的鲍鱼燕麦番茄装入番茄碗里，即可上桌。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

*** 该帖被屏蔽 ***

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

回复 1楼 的帖子

座位一名屌丝 还是不吃鲍鱼了D:ygj3}OB1|
吃那个“鲍鱼”就行了 嘿嘿