chabian012 2013-7-28 17:11
坚持锻炼，提高身体素质，是提高性能力的基础，这个毋庸置疑，但是运动也要适量，也要根据自己的实际情况，和自己的年龄，只要坚持锻炼，而且是适量锻炼，比吃药啥的都强！
nitelas 2013-7-28 19:16
楼主说的很对，没空去健身房，就的平时跑步，在家里做些小运动什么
qiutaoqiuxia 2013-7-28 21:08
身体是革命本钱啊，主席在建国时候说的怎么回事错的，要坚持啊
bbm8011 2013-7-28 21:33
多锻炼多运动，看来对身体整个都有益处。
我也需要锻炼啊
barkman 2013-7-28 21:37
支持楼主，运动原来可以减肥，还可以提高性生活，看我也要开次行动
锻炼锻炼一下
sxhtzpd20 2013-7-28 21:39
已经很瘦的还想增肥的怎么办？苦笑不已啊:cry
123zczhou 2013-7-28 21:59
恩，强壮的身体是好日子的本钱啊，我也要锻炼起来了
1233111 2013-7-28 22:21
哇，已经看到好几个这种帖子了，都是关于跑步壮阳的，确实，锻炼肯定是很有益处的，不止对身体，也包括精气神！！加油吧一起！让mm鬼哭狼嚎撕床单摇床架咬肩膀吧！！！
woailigen 2013-7-30 14:22
回复 1楼 的帖子
提说端坐提臀 对提升能力有帮助 我试了试 不管是躺着还是坐着 都是比较累的 每组40个 一天5组 大家试试 坚持2个星期后 有奇效
suckhenry 2013-7-30 14:28
嗯，运动锻炼确实是对性能力有很大帮助，特别是有针对性的运动效果会更好。多做仰卧起坐，多锻炼腰部，毕竟肾在那里
kongdq 2013-7-30 14:36
分享的好啊，看来我也该去跑步了，这个法子既经济又有效果，收下啦，谢谢亲的分享，期待新的分享哦
siong1111 2013-7-30 15:14
回复 1楼 的帖子
我是靠踏脚车来锻炼体力。大约在半年前朋友邀我一起参与，而后就买了一辆大约3千元的脚车开始踏。一开始时并没很积极的参与，但近来两个月每星期都差不多4,5天在骑车，如果有去斜山坡的话，只需骑大约半个小时已经够了。最近才发现无论性能力，耐力或腰力都加强了好多。我不敢太夸张，但大概增加了两成吧。至于小弟是否增长就还没量。
jhm12 2013-7-30 16:44
增加这么多有点扯啊。。。我记得有人科普过 所有增长类的药物都是骗人的
chuanqishijie 2013-7-31 12:54
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mmggg001 2013-7-31 13:10
楼主说的不错，爷们就得好好锻炼身体啊！有了强健的体魄才能更好的推到女人，推出性福生活啊！
shaoweistan 2013-7-31 13:30
你有肉减啊,那我们瘦子怎么办啊?木有戏了么?
奥特曼色中色 2013-7-31 14:29
在楼主这受教了！楼主说得好为了下半身的幸福，要保持好健康的体魄！:victory
45495237 2013-7-31 14:36
深蹲，蹲墙，长跑这类有氧运动都不错，练好四头肌，走遍天下都不怕啊
泰兰德的香蕉 2013-7-31 15:04
从大学毕业之后已经有两三年不怎么运动了，感觉身体真的不如从前那样的威猛了，每回和老婆爱爱之后总感觉腿会酸，而且感觉腰腹的力量明显不够，不能很好的给老婆带来冲击力啊。看来以后真的得好好运动了，多多跑步，多多的锻炼腰腹力量。
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