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营养的蔬菜田园

[pp=落叶归根]如果有制作过程的图片会更好[/pp] [n,O!W1V%ZZ^:Ao'j

z D0q8] BF{)w 蔬菜田园
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　　准备时间：15分钟
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r$@r9r6\G;G 　　烹饪时间：2分钟
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　　特色： 8Y7H;r}(Q _9sk%YM2R
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　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
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+p%?t$BDX:X!r 　　用料： 2h
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　　黄瓜 1根

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p+CO7O\)Tn 　　菜花 1/2棵
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　　熟花生米 少许
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w$Fg*?1zf 　　盐 1茶匙（5g）
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f:rq/a)USU+r 　　鸡精 1茶匙（5g） Q U,O1R)i;HO9G-yV
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　　香油 1茶匙（5ml） `9}G1q/~+k5L*^nk|p0l F
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　　生抽 1茶匙（5ml）
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　　做法：
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TV-x'SM O.du/_ 　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。 0_
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Ni`d.np%] 　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
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%\,`gnCkZA IB[ 　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。 q0x"e R8kz

1V;?Q;QO s6w 　　小贴士： /M1A-h5E7E)i
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　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 $y!P f+J+N;Bf
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　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。 SVXA X%QZFXA
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Q7lx!s)]mE:}+h [[i] 本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-13 12:03 AM 编辑 [/i]]

超级简单又适合自己的口味，辛苦了搂住了，一定要试试~~

这个菜看上去清爽可口，比较适合在夏天吃。