luokeren 2012-10-28 00:29
楼主写的非常详细
绝对是亲身经历，对大家有很好的指导作用
jackfrost 2012-10-28 02:32
楼主的经验和教训很值得我们借鉴啊。 其实锻炼才是最重要的个人感觉。 我现在就每天锻炼自己下面的肌肉，感觉还是很有成就的
wwd000 2012-10-28 08:41
看得出来，绝对是亲生体验，讲的很贴切，受教了，红心奉上。
alian1701 2012-10-28 11:02
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niliuershang 2012-10-28 12:18
我和楼主的经历差不多 不过现在还是在奋斗着延长一些
c2543917990 2012-10-28 13:05
楼主好性福一天一次的频率俺还真是做不到啊，还是戒除的好，身体要紧。
johnnyxieyi 2012-10-28 14:52
我也要多向楼主多多学习，现在飞机是戒了，也在积极锻炼，争取能金枪不倒一晚上！
zhengdp01 2012-10-28 16:41
楼主最终成功与否啊，经验似乎都是网上有的，结合实际说说呗
dialord 2012-10-28 18:03
我也曾经早泄很严重，初中和高中时，我还没手淫，但我那时候遗精很频繁，从那时注定了我的早泄是从一开始就有了，后来结婚了也一直困扰着我，让我很郁闷，让老婆很无奈。现在我加强锻炼，每天坚持2000~3000m的跑步，身体好了很多，早泄也改善了很多。我去医院治过，吃过中药和西药，中药太慢，西药副作用大，都没坚持，现在知道了，早泄这东西只有锻炼身体，才是治疗的王道。
fx4189 2012-10-28 21:32
主要还是要锻炼，节制性生活，用提肛的方式有效果，贵在坚持，至少要三个月以上才有效。
longfriends 2012-10-28 23:38
楼主的意志力很强大，方法又很科学，值得论坛一些泄友学习改进！
1256634818 2012-10-29 09:02
我记得我同学也是因为手淫过度而成绩下滑，我们校医给他的家长的建议而且非常牛逼的方法就是：晚上让他跟他爸睡，神招一出，这哥们果断的戒了。
milkdrug 2012-10-29 10:52
lz运动量这么大，一定很壮实啦。想达到lz的水平要很努力才行吧。
sisemperor 2012-10-29 15:55
楼主写的真是字字珠玑，很珍贵的建议，我会好好考虑的。
小星空77 2012-10-29 18:54
哥们推心置腹，言辞中肯，对广大朋友都有借鉴意义，感谢了。
qert268 2012-10-29 18:57
楼主说的确实在理，但是最大的问题就是坚持！锻炼一天两天容易，但是天天坚持锻炼估计就十有八九坚持不了，不坚持身体还得不到锻炼，实在痛苦。尽量坚持吧，其实最大的敌人就是自己，只要坚持住了战胜自己就好，谢谢楼主，辛苦了！
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