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mingzhentanyy 2012-4-27 23:12

楼主的建议很好啊,找机会试试去,希望自己也更强哈哈

kennethnew 2012-4-27 23:29

这个很好,有时间试下,先谢谢楼主分享经验

olpppppppppp 2012-4-28 00:35

果然还是要以锻炼身体持久力为本啊,受教了

doemer 2012-4-28 01:18

支持心得    这总结的很好
日后作为参考了 多谢

sypsyp 2012-4-28 02:24

羡慕楼主啊~能找到一个学姐教育~太棒了~

animator.love 2012-4-28 10:48

楼主的经历咋和我这么像呢,我现在还是一次不超过5分钟 , 囧啊。
从今天开始按楼主的方法加强锻炼,楼主就是我努力的目标啊

gono 2012-4-28 12:58

体育锻炼是真有用 我经常锻炼的时候跟缺乏锻炼时比差别很大

THISD 2012-4-28 13:06

有个好身体才是根本,要不说什么都是白搭,楼主的经验不错,正在努力的戒除手淫中...

qian475947507 2012-4-28 14:26

回复 1楼 的帖子

最主要的就是要多锻炼了  腰好才能长久!!

fjlywds 2012-4-28 14:43

谢谢楼主的新的体会!有机会我也按照你说的去锻炼锻炼!

sd3112000 2012-4-28 14:55

:excellence 感谢楼主由此高论~非常感谢

porn1234 2012-4-28 14:59

还是跑步最锻炼。每天5公里快跑,坚持个一个月,体力肯定大增。不过期间一定要戒撸。

猪猪侠 2012-4-28 15:08

这样子的事情确实如此,还是需要好好的锻炼才能够持久!

kongkong_zhang 2012-4-28 21:00

这个很好,有时间试下,这个问题困扰我很久了,到底有沒有必要去做包皮手术呢?做了有没有效累?

walkrock 2012-4-28 21:16

技术贴!真心感谢!鄙人作为一名菜鸟,最是需要这等前辈的指导,万二分感谢!红心送上!

zhxyy18 2012-4-28 21:32

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hxf8068 2012-4-28 21:36

呵呵,挺深刻啊,哥们是第一次时间挺长后面越来越不行╮(╯▽╰)╭ 看来是该锻炼锻炼了

mmm365 2012-4-28 21:41

身体素质很关键啊,多做做,慢慢的就好了。

xcykaka33 2012-4-28 21:43

锻炼身体是关键把。。。

wystarsss 2012-4-29 11:19

楼主提到的“然后用腰部肌肉网上挺,使膝盖到身体成一条直线”不是很清楚啊,这个时候腿是伸直的还是弯曲的啊?
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