xuhaodong 2012-2-22 21:32
必须把这个收藏了 补肾壮阳正是我想要的东西，男人就需要这个
88908669 2012-2-23 07:27
这个是男人要认真学习的，身体有点虚真好吃点补补身。
xhx523 2012-2-23 09:06
这个靠谱 食疗才是最好的 嗯 对 注意不要太过了 否则留鼻血
xuanhuanhu 2012-2-23 09:32
补肾还是很需要的 这个一定要收藏一下 蛇肉基本上吃不到啊
xiaoshitou16888 2012-2-23 09:46
这些都是好东西啊，作为一个经常加班的男人来说吃多点这些好食物是有很大的好处的
twch0522 2012-2-23 09:47
还没有看到介绍怎么全的，真的受益非浅，以后要多注意了！
clwizard 2012-2-23 14:57
需要补肾的不仅仅是男人，女人也要补。收藏了以后方便用
djvincent 2012-2-23 16:10
其实说到底就是协助雄性激素的分泌，我来帮楼主总结一下，营养学上的~
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
[[i] 本帖最后由 djvincent 于 2012-2-23 16:12 编辑 [/i]]
laohoo 2012-2-23 16:24
总结的十分全面,确实很有参考价值,都是平常能够吃到的东西,谢谢分享
LZJZM 2012-2-23 16:25
现在很多都是人工养殖的，吃的都是激素长大的，人吃了可能影响更不好。
来世再见 2012-2-23 17:08
这个必须收藏，如数家珍啊！男人你懂的！:excellence
deadlysins 2012-2-23 19:15
这几样都要好好吃吃啊，最近打飞机打多了。
peter0ne 2012-2-23 22:43
最爱虾！:excellence 吃法多样，易吸收！
yueyingmen 2012-2-23 23:50
不错 看了之后一定要多吃些 壮阳补肾 强身健体 而且很美味
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