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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：l6MRrz)]@f
   
/fy hUw bn          原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
WD'WB4pw'm          调味料：盐、糖、香油、色拉油
(c o X8T\;\5KE:fy          做法：
O5YS0|{ l MG              1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
I5BYh{O^ V                 以冷开水冲凉，沥干水分备用；
In(SiQ._              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， .`oy8U{!Y&z$q8l
                沥干水分备用；
)x1V]!M*IE5B              3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
+c ~1t1A!C'~v+e              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
)OK1}!k1im 这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！