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猫耳朵　　

　　·配　　料:
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　　面粉.鸡蛋,菠菜,酱油,盐和水
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!H.s8ar!nd F/iz.d7\ py0^ 　　·操　　作:
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:V^'z.^)[q6C 　　加入适量的水&`5W|!_~_T7_6i
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(m`8O1p$_ 　　和好了
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x+X}m V} 　　在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团z?8k ODm

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#fUu,~"T%U uw u 　　压成饼状P!V `p;XK!YbI:PR

kV(EO'D'~$w` 　　[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_9/images20059266312535402.jpg[/img]4BKv!v,h `X IF

{*Y,w FM2O`-r*b{ 　　切成粗条
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})YeR"GZQ^u 　　弄长点WV$w%D)Y/^H+tD

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?BJ*C4f$v.z a4V 　　切成小疙瘩.i%gH.l UMd

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　　做猫耳朵方法如下:"rg^^;Ay'RvB
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h:[.Okv8R|CS5[ ^
　　已经做好的猫耳朵:r&Z;QF;WK q _

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　　准备下锅6`8yytG bY)@0c+W^v#q

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　　猫耳朵已经浮上来了 u
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NPu 　　放鸡蛋
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　　放一勺盐和菠菜 M+FT[@ Q9^/h@D)y

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　　放第二次盐
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　　放一勺酱油#_6W,B4a;^

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4~*E5GrB 　　完工! j8N
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@%y,m;?Z'fP7Iv5W 　　·营养价值:y9D/P/I
B

Gxu#X%O
Y 　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。Ce"X5LQ

.J7P.|8J!b4x"_ 　　- 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、...
PPx$f N/H
1n"l)wQs*n6H6m8J 　　- 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它...