xt1234 2011-8-5 13:21
熬夜之后选喝5种果蔬汁
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果蔬汁是：
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ,补充体能而且美容。
4.三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
aszx56 2011-8-6 09:39
我觉得把水果做成果汁，还不如直接吃掉它！
不过还是要谢谢楼主的分享！
spanding 2011-8-6 17:50
水果做成果汁主要是为了更好的吸收，熬夜之后最后先补觉！
sunqing161 2011-8-6 17:53
喝果汁就是图的一个爽快啊，夏天做好后，放几个冰块，棒极了！
billylu0825 2011-8-6 17:56
你的第四点：柚子剥皮后榨汁葡萄打碎成葡萄汁，这个我已经坚持好久勒！
hypnus 2011-8-6 18:32
感觉像是在吃沙拉，这样混合万一吃到互斥的东西就不好了。
如果按LZ的搭配的话 也许还能接受。吃苹果之类的毕竟方便
pq99 2011-8-6 20:42
其实喝果汁的好处挺多的，既能保持营养，又能润肠保健
笨小孩儿 2011-8-6 22:14
方法还不算难嘛，东西多数都有，有时间试一下，看有没有效果哈
fswilson 2011-8-6 23:07
多吃水果还是好的，要 保持健康生活习惯，不用熬夜就最好:teeth
liiimao 2011-8-7 02:09
我可是天天都在熬夜，没到3/4点都睡不着，谢谢楼主啦，以后我会记住多喝这些果汁的，呵呵。
cwpkkk 2011-8-7 02:55
我基本上是天亮才睡的 谢谢楼主的秘方了 以后天天喝
iakof 2011-8-7 03:05
正在熬夜看球中，马上去吃猕猴桃
sis真好，什么实用信息都有，熬夜者的福气啊……
yangguang998 2011-8-7 15:05
前四种都好，最后一个黄瓜汁和豆浆混合，多难喝呀，还不如各喝各的呢？
hk6395 2011-8-8 18:47
唉！经常和朋友一起打牌，尽兴就搞到第二天上午5、6点，太辛苦了。打完之后，首先就去往床上一趴，好好睡一觉再说。以后家里要多准备点水果才行，感谢分享。
zncu 2011-8-9 03:44
熬夜对身体伤害是非常大的，有了这个配方，下次我试试
1024885932 2011-8-9 07:59
打果汁就是懒人的好的保养方法，不过我还是喜欢吃新鲜的水果
wangling0605 2011-8-9 08:58
熬夜好吃力，这些果汁做起来不简单，除非提前准备，不然说不定做着做着就睡着了
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