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折腾的睡眠

[font=宋体]　　　　　　　　　　　　　　[color=Blue][b]　折腾的睡眠[/b][/color]


　　作为一个老失眠患者，我对睡眠环境的要求到达了苛刻的程度，任何一点点
的改变，都会导致我长达几小时的睡不着。

　　按照惯例，某老师出差的头一天，我在床上躺了３个小时多小时，第三次看
手机是凌晨３点，３点多以后才迷迷糊糊睡着。第二天晚上，吸取教训，我灌了
一大杯红酒，以为可以很快睡着，结果心跳蹦到了１８０，连血管都在爆跳，头
枕着枕头能听到打鼓一样巨响的心跳声，不过，折腾了很久最终还是睡着了。

　　昨晚是第三晚，躺下去之前我又去灌红酒，立马找到心跳１８０的原因原来
是酒灌多了，半瓶都下去了。这次控制酒量灌了一杯，趁着微醺马上爬到床上去
睡，果真还睡着了。结果，结果！活生生被楼上的小崽子哭醒，醒来头痛欲裂，
抓过手机一看，２点７分！

　　楼上那个小崽子，特别特别喜欢嚎，有天半夜嚎了整整半个小时不带停的，
丫那没心没肺的爹妈，跟死在床上一样，也没人去弄他，任凭他在那里扰民。你
们相想想吧，一个在床上翻了２个多钟头还没睡着的人，在寂静的夜里听着一声
声的嚎哭，那是什么样的折磨？

　　本来我超淡定的，睡不着就躺着，就算躺几个小时我也不焦虑，结果丫的一
哭，我彻底破功，不仅破功，还在几分钟之内积累起滔天的怒火和烦躁，那戾气
慢慢聚集，演化成心底的妖兽，瞬间把所有理智都消灭了，特别可怕，当时我像
疯了一样一把掀开被子，就想扑到窗口去破口大骂，结果被惊醒的李老师一把拉
住，苦劝良久，我用恶毒的话拼命地诅咒那个死孩子和他该死的父母，被李老师
严肃地批评了。

　　我暴怒，连李老师一起骂，麻得，这死孩子要是落我手上，但凡手边有刀，
我一刀就捅死他，让你一宿一宿地哭！后来我还经常躲在窗口研究是哪家的孩子，
寻思着被我撞见去踢他一脚，可惜那鬼哭狼嚎飘忽不定，难寻其踪。李老师的解
决方案是从单位里帮我找了一副耳塞回来……

　　回到昨天晚上，丫的又在那里哭，而且明显长大了，气也粗了嗓门也大了，
我们家的双层玻璃都拦不住那穿墙魔音。我最近太累了，而且天又太冷了，我实
在没力气掀被子起来，否则我一定爬到窗口去问问他：「祖宗，你丫的上辈子是
跟我有杀父之仇啊还是夺妻只恨啊，这辈子你要这样折磨我？在社会主义的青天
白日下你有啥不满的，放着好好的晚上你不睡觉，你在那儿嚎个没完没了？」

　　没辙，我在心里祭出那头长得似羊又像马的网络神兽，狠狠呼叫它的名号，
以发泄我的愤怒之情。醒了就前功尽弃了，我后来又看了两次手机，一直到４点
才睡着，所以别怪我心狠，想给他做给小人拿针扎他的手手脚脚，我是被逼疯的！

　　我们楼上那户也是神人，就是经常在半夜摇床的那主，其实我不反对血气方
刚的小年轻摇床，大部分时候我还很Ｅｎｊｏｙ这档节目，那张床忠实地反映出
整个过程，跟广播剧似的。只是我不大喜欢凌晨被摇床声弄醒，这些人怎么回事
儿？搞软件的时候，能抓抓硬件么，那张支离破碎的床啊，到现在还没换掉，而
且越发地残破！

　　在我来回翻腾的时候，忽然发现我们楼上的邻居也被弄醒了，当时我的心都
凉了，这边还没嚎完，那边不要顺手就摇个床吧，那我可彻底毁了，总算吱嘎了
一阵子，寂静无声了。

　　看看今晚怎么样吧，哎！[/font]

[[i] 本帖最后由 listeninh 于 2011-3-21 22:33 编辑 [/i]]

楼主不要这样子嘛。人家小孩哭闹也不是有意的，你好像真是有点恶毒了。你家李老师说的对，你使用耳塞、眼罩、水床都可以，受到干扰时要想一想，其实大家都不容易，邻里之间要相互关照、相互体谅。

我能理解楼主失眠的痛苦。我也曾经有过失眠的经历。那感觉真难受呀。心里非常想睡，就是睡不着。头脑异常的清醒，而且耳朵也灵敏起来，平时听不到的声音现在听得清清楚楚。什么办法都尝试过了，数羊呀，数自己的呼吸呀，通通没用。要到第二天5，6点才能小睡一会儿。白天忍着不睡，到晚上还是这样。真受不了。不过楼主没必要诅咒人家小孩子，小孩子知道什么，难受就哭呀。都是这样过来的。

兄弟的文字读起来令人忍俊不禁，失眠是痛苦的，
也是很难根治的，相信兄弟那都是气话，
摇订摇得你也睡不好，是件烦恼的事情。
想想有什么办法，顺其自然的入眠，顺其自然的醒，
以前的邻居喜欢吵架，吵得无法入眠，有时摇床的时候，
还拼命的叫，真是把我害惨了，现在的房子啊，隔音太差了。
搬了家楼上的电脑忘关数次，吵得我找物管的阿姨投诉，
好在后来没有发生了，但好象每周一次通晚吵架又发生了。
唉，谁让我等双耳那么灵聪呢，得饶人处且饶人吧，:coffe

失眠是自己的毛病，与环境关系不大，睡眠好的话，闹市当街也能睡着。

睡眠这个一直折磨我的事情，能容易入睡也是件幸福的事啊

睡眠很重要，我理解楼主的心情！我有过失眠的亲身体会，确实很难受！昨天就是“世界睡眠日”，可见睡眠的重要性！据中国睡眠研究机构公布的最新结果，我国成年人中失眠发生率为38.2%。

我理解楼主的心情，失眠是件很痛苦的事情！我有过失眠的亲身体会，真是说不出的难受滋味，不睡了吧，肯定影响第二天的工作，睡吧，脑袋里跟放电影似的，胡思乱想！昨天是“世界睡眠日”，可见睡眠的重要！据中国睡眠研究机构公布的最新调查结果，我国成年人中失眠发生率为38.2%。

生活压力大啊，失眠的人群越来越庞大，但人家小孩闹是正常的（哪家小孩闹，哪家人更闹心），你也不能那么诅咒人家啊，难怪你失眠，心态就不好，我要半夜听到什么动静，我就当是催眠曲:teeth

我最早的一次夜里十二点就醒了，很痛苦，要靠长期自我调节，现在好多了

[quote]原帖由 [i]mnas321[/i] 于 2011-3-22 01:33 PM 发表 [url=http://67.220.93.13/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=69410690&ptid=3750816][img]http://67.220.93.13/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
我最早的一次夜里十二点就醒了，很痛苦，要靠长期自我调节，现在好多了 [/quote]
幸福到人，我经常折腾到两三点都睡不着，白天工作靠喝咖啡，简直想死

暂时在什么情况下都睡能着的人，而且不怕吵，哈哈，同情楼主。

看到作者的文章我还真没这种感受啊，可能你的压力太大了吧，我还是喜欢生活轻松点！

压力太大了，放松点，不要想太多了。虽然我也经常跟自己这么说，但还是免不了会间歇性的失眠。我的宗旨是趁睡的好时候多睡点。。。

楼主的遭遇很让人同情，失眠是痛苦的，是很痛苦的。我之所以现在不睡，就是因为失眠。不过，你住的也太巧了，上面一个夜哭郎，一个爱摇床，没准“爱摇床”后，又生出个夜哭郎，那样，您就更没法睡了。要淡定，要宽容、要厚道，自己睡不着，怨别人也不是办法。耳塞是个办法，但如果失眠好像也不管用，要不，安眠药就不畅销了。我就不怨别人，这不是有舞文弄墨轩嘛，睡不着，就来这呆会，没准治失眠管用。呵呵

其实很多时候睡不着觉并不是身体的原因而是心理的原因，如果真能安安心心的去睡觉，没有杂念，肯定是能睡着的。我记得我上大学的时候就经常失眠，倒不是身体有什么问题了，而是觉得上了大学以后太闲了，不像是在高中的时候那么紧张了，每天的课程很轻松，白天根本就不觉得紧张，到了晚上根本没有睡意，晚上经常是半夜两三点才能睡着，每天都要听CD，每次关机器都是3点左右了，第二天起来也不觉得累或是瞌睡，所以也就没在意。高中时候学习太紧张，中午午休的时候听到一点小声音就睡不着，越睡不着越烦，越烦越睡不着，心里很烦闷，其实还是心理问题。与此对应的是，有时候正上课的时候，我都能睡着觉，而且老师的声音还很大，这就是心理作用，还是要调节自己，这才是最重要的。希望楼主能睡个好觉。