caocaoli 2007-2-21 08:15
红烧海参
配 料: 水发海参500克、瘦肉200克，白菜300克、姜、葱、红萝卜各适量。
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煨海参料：精盐、糖、生油、酒、上汤。*r+oj @/Se7t
芡汁料：蚝油、生粉、芝麻油、胡椒粉、清水 '] |+O ~$A eq#E*A
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操 作: 1、海参放入有姜葱的开水内煮5分钟，除去内脏洗净，滴干切片
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2、瘦肉切丝，加入生油生粉拌匀。红萝卜洗净切片yig K*A*sn
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3、白菜洗净，以油盐水灼熟围于碟边。锅烧热，下油2汤匙爆香姜葱加入煨料及海参、红萝卜片炒至海参软烂，放入瘦肉煮熟，淋入芡汁料勾芡即成。
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特 色: 海参含丰富的蛋白质、钙和钠、是滋补食品，具有补血调经、安胎的功用，最适宜怀孕后期食用
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